كيتو 1.0 سوفليه لذيذ خالي من الزيوت ومنخفض السعرات الحرارية - الطعام الصيني

لقد استخدمت 3 صفار بيض للحلوى اليوم لا يوجد مكان لوضع بياض البيض المتبقي لقد صنعت للتو سوفليه سريعًا البطاقة المنخفضة لذيذة أيضًا! 3 بياض بيض 54 سعرة حرارية دقيق اللوز 20 جم 130 سعرة حرارية ميكروكلاندر موزاريلا 15 جم 49 سعرة حرارية اريثريتول 15 جم 0 سعرات حرارية إجمالي 233 سعرة حرارية ماء كربوني 5.1 جرام بروتين 18.3 جم الدهون 15.1 جم أكلها بجرأة بياض البيضة 3 عصير ليمون 5 جرام جبنة ميكولاندو 15 جرام مسحوق اللوز 20 جرام اريثريتول 15 جرام
  • أضف 5 جم من عصير الليمون إلى بياض البيض لإزالة طعم السمك. ثم ابدأ بالمرور ، أضف 5 جم سكر عندما يكون هناك العديد من الفقاعات

  • يُخفق بياض البيض إلى حالة تدفق طفيف ، ويُضاف 5 جرام سكر و 20 جرام دقيق اللوز

  • عندما يكون للخفاقة زوايا حادة عند رفعها ، ضعيها في صينية بيتزا مقاس 6 بوصات أو ضعيها مباشرة على ورق القصدير لاستخدام مرن.

  • سخني الفرن على حرارة 150 درجة لمدة 5 دقائق ، واخبزيه على درجة حرارة 170 درجة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.عندما يبدأ الجزء العلوي في تغيير لونه ، يمكنك إغلاق الفرن والبدء في تناول الطعام. كل فرن له طباعه الخاص ، وتحكم فيه بنفسك.

  • بيتزا خالية من الكيتون

    وجبات خفيفة قليلة الدسم - السمسم الجرانولا

    [المواد الغذائية الأساسية التي تقلل من الدهون] 116 سعرة حرارية / قطعة من فطائر القمح الكامل الخالية من السكر والموز

    كرات الدجاج اللذيذة الخالية من الزيت

    صدر دجاج مقلي حار

    كيك جمبري طازج

    الشوفان والموز شريط الطاقة لتخفيف الوزن وليس الجوع الوجبات الخفيفة وفقدان الوزن

    جيجي كعكة البطاطا الأرجواني شمعي

    الخبز الكهربائية القومية الخالية من السكر الخالي من الملح دقيق الصويا الذرة كعكة الخبز والحبوب مونج الفول الذرة الحنطة والشوفان الخالية من الزيت، الشعير جورجون البندق والفاصوليا السوداء المحمصة تخفيض

    وصفة لتخفيف الوزن - Pleurotus eryngii

    فاهيتا

    الخيار سلطة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #