1. اغسل اليام وكشط الجلد.

2. قطع إلى شرائح بطول 10 سم و 1 سم.

3. ضعها في الطبق.

4. يرش بالسكر ويغطى بغلاف بلاستيكي.

5. ضعي في فرن الميكروويف والبخار لمدة 10 دقائق على نار عالية.

6. إزالة من الميكروويف ، وإزالة الغلاف البلاستيكي ويرش بالعسل.