التغذية الملونة - الفلفل الحلو محشوة باللحم البقري - الطعام الصيني

الجوانب "لحوم البقر غني بالبروتين، الأمينية تكوين حمض هو أقرب إلى احتياجات الإنسان من لحم الخنزير، ويمكن تحسين مقاومة الجسم للأمراض، ونمو وبعد الجراحة، والرعاية اللاحقة من الناس في فقدان التكميلية من الدم، وإصلاح الأنسجة وغيرها من الامور لا المناسبة. الطب الصيني، ولحم البقر مع نقص، وتغذي الطحال والمعدة، وعظام وعضلات قوية والبلغم الرياح واللعاب فقط العطش، التبريد تأثير. الشتاء أكل لحوم البقر، مغذية والبرد، ودور المعدة الحارة لمنشط الشتاء للسهم الواحد. السكان عموما هي الصالحة للأكل، للنمو والتنمية، والجراحة، الرعاية اللاحقة من الناس، كانت مخبأة تحت الغاز، وضيق في التنفس، وضعف العضلات، يعرج، وفقر الدم، مرض مزمن والابهار الأصفر من الناس هو أكثر ملاءمة. ولكن لا ينبغي لنا أن أكل لحوم البقر، هو منشط اللازمة بشكل صحيح، وعادة مرة واحدة في الأسبوع هو المناسب. والأمراض المعدية، وأمراض الكبد، وأمراض الكلى شنشي الناس. (كائنات الدهون لحوم البقر، والمعاناة من الحمى جدري القروح الأكزيما والحكة الحذر) على الرغم من أن قيمة غذائية عالية من لحم البقر، ودور الطحال والمعدة، ولكن الخام لحوم البقر، وتؤثر أحيانا في الغشاء المخاطي في المعدة. حتى عند الطبخ مع بعض من أفضل الخضروات مناسبة. الفلفل الأحمر ليست غنية فقط بالفيتامين C، ولكن أيضا درجة الحرارة في الطحال، المقبلات الهضم، إفراز حمض المعدة ويساعد على هضم الطعام. الفلفل المحشو لحم البقر، إضافة الذرة والجزر، وليس فقط يزيد من الذوق. ، مما أثرى أيضا التغذية. الفلفل غير مؤمن فقط حساء اللحم البقري، في حد ذاته أيضا إلى نكهة لحوم البقر، وطعم لذيذ أكثر. " المكونات
  • جولة لحوم البقر 200 غرام
  • الفلفل الأحمر الجرس 2
إكسسوارات
  • جزر كمية مناسبة
  • حبات الذرة كمية مناسبة
  • بصل كمية مناسبة
  • زنجبيل كمية مناسبة
  • ثوم كمية مناسبة
عبء
  • ملح 1 ملعقة صغيرة
  • النبيذ الطبخ 1/2 ملعقة
  • صلصة الصويا كمية مناسبة
  • سكر 1/2 ملعقة
  • فلفل كمية مناسبة
  • مالح طعم
  • بخار الحرف
  • 45minutes مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • FIG المواد التي تبدأ في 1 (لحوم البقر والفلفل الأحمر والذرة والجزر)
  • 2 غسل اللحم البقري ولحم المفروم.
  • 3 اللحوم في وعاء، ونقلت أول من الملح، والنبيذ، وصلصة الصويا، ونهاية الفلفل والسكر والأزرق الفاتح، وإثارة الزنجبيل على طول نفس الاتجاه، لحظة مخلل.
  • غسلها 4 الفلفل لإزالة عنيق.
  • 5 المصنف بسكين حفر أشار، إزالة الأضلاع.
  • 6 مقشر حبات الذرة، وحسن قطع الجزر.
  • 7 اللحوم منقع، النشا أقل المياه المنقولة اثارة 1 ملعقة كبيرة، ثم يضاف الجزر والحبوب الذرة مع التحريك لالتقاء.
  • 8 الفلفل الحلو في طبقة موحدة من النشا الجاف رش.
  • ويحرك الخليط جيدا واتهم مستحلب اللحوم 9.
  • رش النشا الجاف ختم طبقة 10.
  • بعد تثبيت 112 إلى دقيق الأرز الدبق لجعل لفة، ملفوفة في طبقة من دقيق الأرز الدبق موحد.
  • 12 في وعاء، على البخار حتى يغلى الماء، ثم على البخار لمدة 5 دقائق.
  • 13 وعاء، وإضافة قليل من الزيت، إضافة الثوم بعد اندلاع حريق صغير في البخور وعاء ضجة.
  • 14 نقلوا إلى ملعقة كبيرة من صلصة الصويا، وتخلط جيدا.
  • 15 صب عصير الثوم قليلا على سطح الفلفل ويقدم فورا.

نصائح

العبارة الشعرية: 1: لحم متبل قليلا قليلا، فإنه سيكون أكثر لذيذ. 2: بعد اللحوم الفلفل التحميل واستخدام الختم النشا، وهذا يمكن أن تخوض أفضل أسفل الحساء. 3: الفلفل ملفوفة الطبقة السطحية من دقيق الأرز الدبق، وامتصاص أفضل من عصير الثوم سكب في أعلاه، تذوق فقط أفضل وأكثر عبق Ruannuo. 4: لا صب الكثير من العصير.

خبز قمح كامل مصنوع يدويًا (وجبة فطور مخفضة الدهون)

الصحة عصير ملخص (الفواكه والخضروات تماما مع الدليل)

كرات التوفو + الكرنب الصيني [شوربة الملفوف التوفو]

لا خالية من البيض الحليب ماهر دقيق الكوكيز (ارتفاع نسبة السكر في الدم، والنظام الغذائي الوجبات الخفيفة)

خبز القمح الكامل 100 ضروري لفقدان الوزن (قليل الدسم ولا سكر)

سميكة البيض حرق (اليابانية Tamagoyaki)

سوبر ماهر وجبات الطعام لانقاص وزنه - عقد النفط دون السكر والحامض الطماطم طويل لي وعاء السمك

حبات الذرة المقلية

تقليل الدهون بناء العضلات - القرنبيط المقلي الدجاج

الفلفل المقلية معجون الفول المقلي والفاصوليا البرقوق

الحلويات الصغيرة لفقدان الوزن ~ تناول "كوب الشوفان الزبادي" غير الدهني

منخفضة السعرات الحرارية والوجبات الخفيفة الدجاج حار جاف