"البطاطس طبق ذات الغرض المزدوج الحبوب من الخضروات، والاسم العلمي للالبطاطا، والأرز، والقمح، والذرة، ومن المعروف الذرة كأعلى في العالم خمسة محاصيل معا. وفي فرنسا، ويسمى البطاطا" تفاحة الأرض. "البطاطا علامات المواد الغذائية كاملة، وسهلة ليتم هضمها، ويحمل عنوان "الخبز الثانية" في أوروبا. البطاطا غنية بالفيتامينات A و C والمعادن، وذات جودة عالية محتوى النشا حوالي 16.5، ويحتوي أيضا على كميات كبيرة من اللجنين، هي وأشاد الإنسان ب "الخبز الثانية". الفيتامينات أنه يحتوي على ضعف الجزر والملفوف ثلاث مرات، أربع مرات الطماطم، ومحتوى فيتامين C من معظم الخضروات. وقد وجد الخبراء أن الاتحاد السوفياتي السابق، بلغاريا طول العمر الشهير الإكوادور وغيرها من البلدان، الغذاء الرئيسي الناس هو البطاطا. الخيار غني بفيتامين E، يمكن أن تلعب طول العمر، ومكافحة الشيخوخة المفعول، انزيم الخيار والخيار، وهناك نشاط بيولوجي قوي، يمكن تعزيز فعالية عملية التمثيل الغذائي في الجسم. يفرك Daozhi الجلد مع الخيار ومهدئا، والتجاعيد وتأثير امتداد. الجزر هو من الخضروات الجذرية مع الجلد. ووفقا لتقارير أجنبية، الخضروات الجذرية وأكله مع الجلد، ويمكن للجسم أن تكون مقاومة قوية للبرد بارد ". المكونات
- الأرز 650 غرام
- البطاطس 450 غرام
- خيار 1
- صلصة 300 غرام
- جزر 1
- خضروات 200 غرام
- بيض 1
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- مالح طعم
- حرق الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 م اموى جيدة، إضافة ويغلي -
3 غسل جميع الخضار ومكعبات والبيض فوز، صلصة غسلها الزهر. -
4 الساخن عموم النفط، ووضع الزنجبيل، صلصة والمقلي لمدة 3 دقائق. -
5 بالإضافة إلى النبيذ، وكمية من المياه، حريق صغير متجهم الوجه ويطهى لمدة 10 دقائق. -
6 اخماد البطاطا والجزر. -
7 بالإضافة إلى وعاء صغير من الماء، والنار ليغلي، شب حريق صغير لانسداد البطاطا المطبوخة -
8 اخماد خيار صغير يحرك بالتساوي. -
9 يطهى لمدة 2 دقيقة، إضافة ضجة الدجاج يمكن استيعابها. (وفقا لما إذا كان الملح قد يكون ملح صلصة) -
10 قوه Lifang كمية مناسبة من الماء ليغلي، ووضع قليل من الزيت، ووضع الخضار تغلي، -
11 سقط البيض يغلي. -
12 الملح والدجاج المفروم والبصل الأخضر. -
صلصة الخضار 13 heteroaryl butoxy والأرز والخضروات بالإضافة إلى وعاء صغير من حساء الخضار الأرز الهجين مجموعة جيدا صلصة Dingmi
نصائح
1. اختيار الكثير من الخضروات، وكل موسم في كل منطقة لديها أيضا خصائص خاصة بها، بحيث لا يمكن تعميمها، ينبغي أن يكون منطقتهم الأكثر ملاءمة وأكل الخضروات. 2. حدد الكثير من أطباق اللحوم، يمكن أن يكون لحم الخنزير الطازج، قد يكون الدواجن أيضا غيرها، عادل تولي اهتماما للمباراة. 3. كوك الحرص على عدم القيام جافة جدا، ولكن يجب إظهار بعض صلصة سميكة وسهلة لخلط الأرز لتناول الطعام.
