سميكة البيض حرق (اليابانية Tamagoyaki) - الطعام الصيني

البيض 3 ملح 1G حليب 20 غراما
  • البيض والملح والحليب كانت مختلطة معا، وأثار موحد

  • Tamagoyaki عموم وضع الزبدة (الزيوت الأخرى يمكن)، بدوره حريق صغير بعد الحرارة

  • إضافة ربع البيض، والسببية، دفعت إلى الحافة الخلفية للشبه توطد

  • صب خليط البيض للمرة الثانية، طبقة رقيقة يمكن، بعد شبه عزز بدأت نشمر

  • الطبقة الثالثة، وتكرار العملية المذكورة أعلاه

  • والطبقة الرابعة إلى حافة نوع المفترضة

  • بعد الإعداد محاطة توطد مثل هذا

  • تمايل

  • ابنة الحب

  • حبات الذرة المقلية

    تقليل الدهون بناء العضلات - القرنبيط المقلي الدجاج

    الفلفل المقلية معجون الفول المقلي والفاصوليا البرقوق

    الحلويات الصغيرة لفقدان الوزن ~ تناول "كوب الشوفان الزبادي" غير الدهني

    منخفضة السعرات الحرارية والوجبات الخفيفة الدجاج حار جاف

    Q اللعب للغاية خالية من النفط الخالية من السكر الأسود الكامل Mainan الخبز البطيخ، وهو حزب بد من انقاص وزنه

    سوبر اللحم التوفو التخسيس

    على حد سواء لانقاص الوزن، وانخفاض ضغط الدم، الدهون، ولكن حتى الدم والتعليمية اختيار طبق - سلطة الفطر

    هناك كوب من عصير الكرفس الاحتياجات خفض ضغط الدم لتلقي

    منعش حل تعبت ضغط الدم الغذاء خفض الصحة - يقلى الكرفس المدخن التوفو

    الكباب صلصة عبق المقلية ثلاثة أسلاك (خافض للضغط طبق الله)

    المكونات ضغط الدم الله - الفلفل والكرفس جرس عجة