تقليل الدهون بناء العضلات - القرنبيط المقلي الدجاج - الطعام الصيني

الدجاج 1 بروكلي 1 صلصة المحار 1 ملعقة طعام نشاء 2 ملعقة طعام ملح قليلا
  • على استعداد لصدور الدجاج والزهور الثنائي Xilan.

  • مكعبات صدور الدجاج، ويرش بعض النشا، وإثارة الاستعداد

  • البروكلي اقتحام قطع صغيرة، غارقة بالماء والملح ثمانية وسبعين دقيقة، والسماح القرنبيط في الحشرات الصغيرة تخرج

  • الماء المغلي، وأضيفت بضع قطرات من الزيت القليل Linru الملح، تليها القرنبيط في الماء المغلي لمدة حوالي 2 دقيقة يحتوي على النسخة الاحتياطية

  • الدجاج البارد الثدي وعاء النفط، والنار بسرعة يقلب حتى الأبيض

  • مجرد صب القرنبيط المطبوخ، إضافة كمية صغيرة من الملح، صلصة المحار، صلصة الصويا

  • وقد صب 2 ملعقة طعام من الماء إلى النشا ويقلب بسرعة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

  • عموم قبالة الحرارة -

  • الحلويات الصغيرة لفقدان الوزن ~ تناول "كوب الشوفان الزبادي" غير الدهني

    منخفضة السعرات الحرارية والوجبات الخفيفة الدجاج حار جاف

    Q اللعب للغاية خالية من النفط الخالية من السكر الأسود الكامل Mainan الخبز البطيخ، وهو حزب بد من انقاص وزنه

    سوبر اللحم التوفو التخسيس

    على حد سواء لانقاص الوزن، وانخفاض ضغط الدم، الدهون، ولكن حتى الدم والتعليمية اختيار طبق - سلطة الفطر

    هناك كوب من عصير الكرفس الاحتياجات خفض ضغط الدم لتلقي

    منعش حل تعبت ضغط الدم الغذاء خفض الصحة - يقلى الكرفس المدخن التوفو

    الكباب صلصة عبق المقلية ثلاثة أسلاك (خافض للضغط طبق الله)

    المكونات ضغط الدم الله - الفلفل والكرفس جرس عجة

    سانت ~ منتجات الخافض للضغط مختلطة مع الكرفس

    انخفاض ضغط الدم من خلال الأوعية الدموية [] لحم الخنزير مع البصل الخوخ الحب مطبخ خاص خبير التغذية

    عصير الكرفس خافض للضغط