توفو مطهو مع المبروك - الطعام الصيني

2 سمك شبوط ، 2 جرام طعام ، توفو ، 2 قطعة طعام ، زنجبيل ، 20 جرام طعام ، بصل أخضر ، 4 جذور ، طعام ، بقدونس ، 20 جرامًا ، طعام ، فلفل أحمر ، قليل (للزينة) ، 30 جرامًا من خلاصة الدجاج ، 15 جرامًا من الفلفل ، 3 جرام من زيت السلطة 50 غراما من بذور الثوم
  • 1. قم أولاً بإعداد اثنين من الكارب ، حوالي 400-500 جرام ، يتم قتل الأسماك وغسل الموازين وتنظيفها ، والطعم كبير جدًا. يتم تغيير التوفو إلى قطع صغيرة ، يتم قطع الزنجبيل إلى قطع صغيرة ، ويتم تحويل البصل إلى قطع صغيرة ، وغسل الكزبرة قطع الغيار النظيفة

  • 2. اغمس بعض الدقيق الخام داخل السمك ، بحيث لا يكون من السهل التمسك بالمقلاة ، ويمكن القيام به دون الالتصاق ، وفقًا لتجربتك الخاصة

  • 3. ضعي 50 جراماً من الزيت في المقلاة ، وسخنيها ، وأضيفي المبروك الصليبي وقلي حتى الزيت البني الذهبي

  • 4. ضع الكمية المناسبة من الماء النظيف ، غط السمك بسنتيمتر واحد ، أضف الزنجبيل ، بذور الثوم ، الفلفل الحار ، صب القليل من الخل الأبيض (يجب وضع هذا ، إزالة الروائح الكريهة)

  • 5. تغلي على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، الحساء النهائي أبيض حليبي ،

  • 6. يضاف التوفو ويطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق عندما يخرج من المقلاة ، ويتبل (يضاف الملح ، جوهر الدجاج ، الفلفل)

  • 7. الصورة النهائية ، مزينة بالثوم المعمر والكزبرة

  • 8. الإدراك الشخصي ، لهذا الطبق تأثير على خفض ضغط الدم والدهون