إعداد الطعام وهي عبارة عن 100 غراما من اللحم العشاء الغداء إذا كنت تستطيع أن تفعل أكثر من بعض لأننا لم يتحول على النشا الماء على اختيار العطاء الخاصرة بعض أجزاء أخرى من اللحوم الخالية من الدهون المقلية قديمة جدا
مكعبات الطماطم (مقشر متبيض عموما من أجل توفير الوقت لم يذهب ل) وتمزيقه الآخرين
وعاء في زجاجة النفط
يقلب الطماطم المقشرة في مهروس المقلية وربما يمكن المقلية المقبل (وضع الطماطم وطعم أفضل لأنه في جعل العشاء عندما قطع الكاميرا لنصف)
إضافة الجزر والمقلي لمدة نصف دقيقة
إضافة القليل من الماء على مواصلة المقلي دقيقة واحدة مشاهدة الناعمة المقلية على الخط
تاريخ النبيذ إضافة المتن سكوب الأبيض من اللون الأحمر بلون الجسد (يجب أن تكون هذه الخطوة لإضافة النبيذ عندما أفكر في أنه وراء Wangla إضافية)
صب الماء الخيزران الفطر والفلفل الأسود
هاها التفكير في الأمر النبيذ إضافية
هذا الملح هو الملح 2 ملعقة ز تسيطر ملعقة مسطحة تماما
إضافة ضجة قليلا المياه تقلى دقيقة واحدة
FIG أضاف الطهي الخل قليلا أقل نقاط قد تكون مجتمعة بشكل مناسب مع البصل الأخضر ويقلب يرش بالتساوي
لوحة عموم رش الفلفل الأسود
أصبح الرقم اتخاذ الأرز البني الكربوهيدرات: الأرز البني والشعير البروتين: الخاصرة الخضار: الجزر والفطر الأسود البرية الجذعية الأرز الطماطم والفلفل الأخضر
