كافتيريا ظهرا لتناول الطعام الخضر الورقية والأرجواني في الليل لتناول الطعام، لديهم كمية الموصى بها من الظلام الخضروات الخضراء مثل السبانخ والخس وغيرها من الحبوب الزيتية كل يوم بعد يوم أو يومين لأكل الخضروات الحارة، مثل الجزر، الكاكي اليقطين، في الأسبوع لتناول الطعام في نفس الوقت عن اثنين من الخضروات الأرجواني أسود مثل الباذنجان الأرجواني غان البصل الأزرق البنفسجي، والأفضل هو أن تناول المزيد من الخضروات، والتوازن الغذائي، وآمل أن تكونوا مثل اللحوم، والخضروات الحب يا السمك بطعم السكر الباذنجان، وأنا لا تزال تستخدم بديلا السكر، وكمية فائقة صغيرة، ملعقة صغيرة تلميح، إذا لم يكن لترك السكر، ثم يمكنك استخدام السكر الأبيض، ونظرا لكمية. نوع شائع من الأطباق الباذنجان ودهني، وذلك لأن امتصاص الباذنجان النفط، ولكن أيضا الكثير من الممارسة إلى الكثير من النفط المقلي أو المقلي، هذا الطبق عندما أفعل، لا يزال مع الكمية المعتادة من النفط، والشعور الوقت الشواية، إضافة قليلا القليل من الماء، وحتى النهاية شعور جيد، وليس دهني، آمل أن تكونوا مثل ميسو أغذية الأطفال الأسماك أغذية الأطفال 1 سمك 4 المجمدة التوفو (اختياري المضافة، ويمكن الاستعاضة عن 4 كرات) 1/4 كتلة عناب 2-3 قطع الحضض 10 صلصة ميسو 1 ملعقة طعام شي Sanxiang كمية مناسبة الباذنجان بطعم السمك باذنجان 2 الفلفل الأخضر نصف جزر باختصار بصل 1/8 بي معجون الفول 1 ملعقة طعام النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام خل 3 ملاعق طعام السكر / بديل السكر 4 ملاعق / قليلا ملح كمية مناسبة ثوم 3

غسل الخضار طفل، وقطع إلى قطع صغيرة، كرات السمك جاهزا، والأسرة كرات أربعة فقط، لذلك أخذت قليل من التوفو المجمدة هي البروتين، والبروتين النباتي والبروتين الحيواني معا، وأكثر المواد الغذائية الغنية

إضافة وعاء نصف وعاء من الماء، والماء البارد يمكن وضعها مباشرة في السمك والتوفو المجمدة، والصينية الحضض عناب يغلي حتى يغلي الماء، حريق صغير وتستمر لطهي الطعام لمدة 5 دقائق

إضافة كمية مناسبة من زيت الزيتون، إضافة الخضار طفل، وإضافة بعض شي Sanxiang

حتى يغلي الماء مرة أخرى، إضافة ملعقة من ميسو، ميسو صلصة حتى عن مزيج ذاب (قد تزيد من كمية من الماء وفقا لعدد والذوق الشخصي، لأن المالح ميسو هو بالفعل بدون ملح مرة أخرى)

حريق يمكن طهي التبديل

قطع الباذنجان إلى شرائح والفلفل الأخضر والجزر المبشور والبصل

صلصة هجة: ملعقة من النبيذ، وملعقتين من صلصة الصويا والخل وثلاث ملاعق، أربع ملاعق من السكر، وخمسة ملاعق كبيرة من الماء، ونقلها إلى صلصة، (I استخدام بديل السكر، فإن المبلغ كما هو مبين في الشكل هو ملعقة شاي رأس الإبهام الحجم، وكمية صغيرة) مالح الطعم، ويمكن إضافة الملح حسب الحاجة

وعاء بإضافة كمية من النفط حتى الحرارة النفط، إضافة بي الفول ملعقة معجون، مقلي

إضافة الباذنجان ويقلب، إذا شعروا أن يضاف القليل الشواية لبعض الماء ومواصلة يقلب حتى يلين الباذنجان، حوالي أربعة وثلاثين دقيقة

بعد باذنجان تقلى حتى تصبح طرية، إضافة الصلصة والبصل والفلفل والجزر الخضراء، يقلب حتى الحصول على الخضروات لينة، والقومية قبل إضافة الثوم المفروم ويقلب جيدا عموم