أكل البطاطا الحلوة والبيض الموز الأرجواني أثناء فقدان الوزن - الطعام الصيني

بطاطا حلوة أرجوانية ، موزة طعام مكافئة ، نصف جذر بيض طعام مكافئ ، طعام مكافئ واحد
  • 1. موزة واحدة (استخدمت نصفها ، البيضة الصغيرة لا تلتف) بيضة واحدة ، حبة بطاطا أرجوانية

  • 2. البطاطا الحلوة الأرجوانية مطبوخة على البخار وهرسها وضغطها بملعقة.

  • 3. يخفق البيض

  • 4. ادهن قاع القدر بالزيت ، واسكب البيض وافرده في عجة ،

  • 5. انثر البطاطا الحلوة الأرجوانية على فطيرة البيض

  • 6. لا تنشر كثيرا ، طبقة رقيقة أو لن تتدحرج. قطع الموزة إلى نصفين ، كيشي صغير ، لا يمكن لف الموز

  • 7. بعد أن تنتهي اللفة ، اقطع الفم إلى الأسفل واقطع حوالي 2 سم

  • 8. ضعه على الطبق ، يمكنك أكله