وصفة تخسيس التوفو المطهي - الطعام الصيني

التوفو بصل أخضر مقطع توابل

الخطوة 1

نقطع إلى قطع ونتركها تجف في المقلاة لفترة (وقت قصير)

الخطوة 2

إغل الماء

الخطوه 3

قلّب النشا بالماء

الخطوة 4

تصب في الوعاء

الخطوة الخامسة

استخدم الزيت وصلصة الصويا والغلوتامات أحادية الصوديوم ونودلز الفلفل والملح وصلصة الصويا (أقل)

الخطوة 6

يخنة حتى يصبح العصير كثيفًا

الخطوة 7

...

الخطوة 8

...

الخطوة 9

من فضلك ~~~~~

البطاطا النقانق الحساء مع الأرز، أكلت اثنين من الأطباق # كان متعة الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون #

# فقدان الوزن في الربيع ، أثناء تناول رقيقة القرنبيط الثوم #

فقدان الوزن ووجبة فطور من الحبوب الكاملة المغذية اللذيذة --- التورتيلا

عارضة الملفوف سلطة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الطازجة أربعة ألوان الأرز # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الشواية # القرنبيط تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

# الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون المقلية اليام فطر #

فقدان الوزن بعد التخلص عطلة، الحضض المقلية السبانخ

ماهر سعيد الثلج الوردي # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

فطر المقلي يونان البطيخ صغيرة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

النظام الغذائي وصفات / أطباق المقطوع الزمرد

لوتس أوراق الشاي سوبر التخسيس السموم قابلة للتطبيق