اليقطين الخبز الخالية من السكر مواعيد أقل النفط - الطعام الصيني

"الطازج مواعيد الخبز تفيض، أقل النفط هو صحي جدا وصفات خالية من السكر. هذا الحزب هو مع المدرسة توني. علمت أي اتصال مع درجة أمك كثيرا، ويتصور أن يكون من السهل الخبز، والخبز من الصعب أن تكون جيدة. " المكونات
  • الخبز والدقيق 250 غرام
  • طحين القمح الكامل 50 غراما
  • القرع دينغ 100 غرام
  • اللحوم عناب 50 غراما
إكسسوارات
  • زيت زيتون 10 غراما
  • ملح 3 ز
  • خميرة 3 ز
  • شيميزو 190 غرام
  • نكهة طعم
  • مشوي الحرف
  • عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
  • عادي صعوبة
  • 1 بالإضافة إلى اليقطين، يتم وضع المكونات عناب في الجهاز الخبز دلو والخميرة وضعت في نهاية المطاف. تشغيل برنامج "العجين".
  • 2 القرع مكعبات، وحوالي 1 سم.
  • 3 تواريخ الحمراء قطع كتل.
  • (4) "وطائرة" بعد هذا الإجراء، وخلط butoxy اليقطين والتمر كتل إلى العجين. وقد أردت أن تجف آلة الخبز، يمكنك تشغيل لفترة من الوقت، وكسر تقريبا اللحوم عناب، لم اليقطين لن تعرقل كل ضجة في العجين، يمكنك فقط بدء.
  • 5 تعجن العجينة وضعها في مكان دافئ التدقيق.
  • 6 التدقيق ضعف كبير ل، من النهاية.
  • 7 جولة فرك العادم إعادة بدأت اثنين والشعر. ودرجة حرارة الغرفة أكثر من 20 درجة، على بعد حوالى 40 دقيقة تكون قادرة على الاستيقاظ جيدة.
  • 8 لقد استخدمت أسفل الصاعد عموم على العجين، والعجين رطبة.
  • 930 دقيقة في وقت مبكر سخن الفرن إلى 250 درجة. I الزهر وعاء الحديد مع غطاء لخبز الخبز، ولكن أيضا مع الاحماء.
  • 10 اثنين من العجين بلطف، ووضع على غطاء دافئ حتى جيدة. الغطاء هو حار جدا، الالتفات إلى بر الأمان. الغبار ثم قطع الحزمة.
  • 11 إلى الماء الساخن في وعاء تحت عموم. في الطبقة السفلى، تخبز لمدة 40 دقيقة.
  • 12 خبز! درجة حرارة الغرفة قبل التقطيع.

نصائح

1، أقرع هو الحال مع الجلد اليقطين مطبوخ بعد لينة جدا. 2، مع طول الطريق من ملفوفة، على أن تستكمل من قبل العجن، مجموعة، butoxy واليقطين مواعيد متجانس في جميع أنحاء العجين. 3250 درجة يأخذ الفرن وقتا طويلا لالاحماء، أنا في حاجة إلى الفرن لمدة 30 دقيقة. 3، I سخن الفرن، موقد عند أدنى مستوى، فوق شواء، وطرح المشوي الحديد الزهر وعاء غطاء على الانترنت. 4 في عموم تحميص إلى وعاء من الماء، مع وظائف لل. (للسيدات عاء صغير)

رقائق الطماطم والبطاطس # الربيع لا يفقد الوزن ، أكوام اللحم الصيفية #

طبق لذيذ Jiannaoyizhi من الجليد # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

وصفة تخسيس التوفو المطهي

طماطم باذنجان محترق # ربيع لا يفقد الوزن ، كومة لحوم الصيف كومة

البطاطا النقانق الحساء مع الأرز، أكلت اثنين من الأطباق # كان متعة الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون #

# فقدان الوزن في الربيع ، أثناء تناول رقيقة القرنبيط الثوم #

فقدان الوزن ووجبة فطور من الحبوب الكاملة المغذية اللذيذة --- التورتيلا

عارضة الملفوف سلطة # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الطازجة أربعة ألوان الأرز # تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

الشواية # القرنبيط تفعل الوزن لا تفقد في فصل الربيع، وأكوام الصيف من اللحوم #

# الربيع لانقاص وزنه أثناء تناول الطعام الخالية من الدهون المقلية اليام فطر #

فقدان الوزن بعد التخلص عطلة، الحضض المقلية السبانخ