السبانخ يمكن تنظيف الحرارة السامة في معدة الإنسان، ومنع الإمساك، وجعل اشعاعا. يحتوي السبانخ مثل الانسولين مادة، يمكن الجلوكوز تخزين ثابت. غني بفيتامين محتوى السبانخ يمكن أن يمنع التهاب الشفة الزاوي، العمى الليلي وغيرها من عوز الفيتامين. يحتوي السبانخ أيضا على كميات كبيرة من المواد المضادة للاكسدة، ومكافحة الشيخوخة، وتعزيز دور تكاثر الخلايا، سواء تنشيط وظائف المخ، ولكن أيضا تعزيز النشاط. منع المخ من الشيخوخة. الحضض يمكن أن تحمي الكبد والكلى، والبصر، والرئتين، ومكافحة الشيخوخة. الحضض المقلية طبق السبانخ الجمال والصحة. سبانخ 500 غرام الحضض 10 غراما زيت زيتون 3ML ملح 2 ز

الخطوة 1

جاهزة للالسبانخ الطازجة.

الخطوة 2

غسل ينقع لمدة 10 دقيقة، واستنزاف المياه؛ PS: إذا كان السبانخ هو العطاء لا يمكن أن تذهب إلى الجذر، والجذر الغنية بالمغذيات السبانخ.

الخطوة 3

ووك، صب زيت الزيتون.

الخطوة 4

إثارة في السبانخ غسل.

خطوة 5

خففت قليلا عندما وأضافت الحضض غسلها.

خطوة 6

الملح ويقلب جيدا ل.