1. اغسل البامية ، واغلي الماء في الوعاء ، وأضف البامية واطهيها لمدة 3 دقائق

2. نقع البامية في الماء البارد لبعض الوقت

3. اخرج واقسمي النصف من المنتصف

4. قطع الفلفل الدخن والثوم جيدا

5. يسكب الزيت في القدر للتسخين ، يضاف الثوم والفلفل والدخن

6. يسكب في وعاء صغير ، يضاف الملح وصلصة الصويا وزيت السمسم والخل ويقلب جيدا

7. وأخيرا صب العصير على البامية