على الرغم من أن منزل مستأجر بعيدا عن المدرسة، ولكن من أجل توفير الوقت قررت لتناول الغداء في المدرسة، ولكن الغداء المدرسية وجبة المقصف 13 السكاكين شاقة جدا والمطاعم الوجبات السريعة حول وجبة يجب أن تسعة وثمانون سكين أعلاه، اضطر لبدء طعامهم. أنا أكل القليل من اضطراب خفيف الوسواس القهري، يجب ألا تعلق الأطباق نفسها لتظهر، لذلك كل يوم لتناول الطعام ما قضى حقا الكثير من التفكير. الشخص لا يأكل جيدة شراء العديد من المكونات المختلفة توين، فقط تغيير نمط رف أدمغتهم القيام به، وبطبيعة الحال، والطعم والقيمة الغذائية الين أيضا يجب ألا يفقد نفسه. المرفقة بضعة أيام لنجلس وحقا انقاذ الكثير من الأطباق، وتسجيل ذلك للرجوع اليها. أنا أدرس حاليا في الحزب الولايات المتحدة الأمريكية، مع بعض المكونات المحلية قد لا تكون مشتركة. وأنا لا أحب الأرز الأبيض والأرز الأبيض ويبدو بالتالي فإن التردد لا تكون عالية. الغداء الأساسية التالية من وقت الإنتاج في أكثر من نصف ساعة، لذلك لا تصلح لانشغال الناس يو (أنا عادة الحصول على ما يصل في الساعة 6:30 لإعداد طعام الغداء، وذلك في وقت الصباح لا تزال وفيرة جدا. (فعالة نصائح لتوفير الوقت، نرى النهاية.) الكربوهيدرات الأرز والدقيق وغيرها من المواد الغذائية الأساسية (مع فقدان الوزن من الحاجة إلى المياه تكون منخفضة الكربون الأساسية) بروتين اللحوم والبيض ومنتجات الصويا دهن اللحوم وزيت الطبخ وبعض الصلصات الفيتامينات / الألياف الخضروات / الفواكه

التايلاندية كوسة السطحية (أقل التيلة): بدلا من المعكرونة الخيطية كوسة حلق كرات لحم البقر المقلي، والبيض المسلوق وصلصة الطماطم

البطاطا المهروسة، شريحة لحم، كوسة سلطة الجزر وزبدة الفول السوداني الخردل الأصفر

النقانق المقلية المعكرونة، والكرفس، الجريب فروت، سلطة خلع الملابس

البطاطا الحلوة الأرجواني كعكة موتشي، والجزر، والكرفس المقلي والجمبري، والهليون المشوي والجزر والعسل الحفاظ على لحوم البقر

الفطر تصدرت مع المعكرونة لحم مفروم، صلصة المحار، والخس، والهليون المشوي والروبيان

بوريتو (البيض والجزر والخس وحشو لحم الخنزير المقدد)، كوسة الطماطم وسلطة البيض والعنب الأحمر، وزبدة الفول السوداني والخل

والجزر، والكوسا كيشي واللبن المجفف والتوت البري العاديين بذر الكتان، صلصة الطماطم، صلصة سلطة

خبز القمح الكامل، لحم الخنزير المقدد والهليون، والطماطم (البندورة) والبيض ولحم الخنزير المقدد سلطة الخس والخل زبدة الفول السوداني

القرنبيط المقلي الأرز (الغذاء الرئيسي لمنخفض الكربون): القرنبيط كسر الأرز نيابة الهليون الجمبري المقلي، والبيض المقلي والجزر والخس