والشوفان. خيارات أخرى انظر النصائح.
كوب من دقيق الشوفان، 4 أشخاص
ثلاثة أكواب من الماء
إضافة الملح قليلا البحر
استخدام يو عصا ~
10-15 دقيقة. (الشوفان مختلف أوقات مختلفة، انظر نصائح)
يمكن إضافة انتقائي الزبدة والحليب والعسل
أول: إضافة شراب. (في الواقع، والعسل والشوفان لا أساس له بشكل منفصل)
الثانية: أولا إضافة السكر البني، ثم يقف لبعض الوقت
ثم تخطط شبكة ...
ثم صب لبن، فإنه يمكن البدء في تناول الطعام ... (الأكل القديم البضائع المستمرة ...)
بذور الخشخاش إضافة ثالثا:
إلى جانب جوز الهند تمزيقه والقرفة
الموز الهريس
أعلاه، ضجة
ووضع بعض شرائح الموز، يعود القليل من العسل، تحصل!
رابعا، بعض هذا الموسم لبيري (انه بلاك بيري)، والطلب السكر، ويسخن قليلا مع ملعقة الضغط قليلا من العصير.
في الشوفان حفر حفرة، صب الأسنان كلها، وعصير التوت. (التوت العليق سوبر ماركت سرعان ما Aoao نحيب خاص)
الخامس، ومسحوق الكاكاو العضوي على طويل القامة
الكثير لا تحتاج إليها، وأضاف في الشوفان أثار بما فيه الكفاية (اكتمال عاء الشوفان كوك)، ثم تصب في وعاء
واحد مغرفة من مربى البرتقال. (تذكر هناك قول مأثور أن فقط مع قشر البرتقال صلصة البرتقال يسمى البرتقال ~ ~ يو)
