الطفل يحب أكل الفطر، أم قليلا أيضا بحاجة إلى تناول المزيد من الفطر، والكرفس، ويمكن أن تخفض ضغط الدم وارتفاع نسبة الدهون في الدم، ونحن بحاجة إلى السليلوز، وملين، طبق لتلبية احتياجات جميع أفراد الأسرة. كرفس 3 فطر المجفف 30 غراما ملح 1.5 غرام صلصة الصويا الخفيفة 1 ملعقة طعام الفلفل الأبيض ملعقة 1/3 الزيوت النباتية 5 ز ماء 30 غراما

بعد الفطر هو الماء جاهزا، الماء المغلي لمدة 3 دقائق، والاستحمام بالمياه، إلى الجذر، ومن ثم غسلها ثلاث مرات

مغلي الكرفس الماء لمدة 2 دقيقة، الماء البارد على

ووك من وعاء بذور اللفت، ووضع التوابل، وطرح 30 غراما من الماء لينضج لمدة 1 دقيقة، النار الكامل

إلى صحن