1. إعداد وغسل المكونات.

2. قطع التوفو إلى قطع صغيرة

3. التثبيت والاحتياطي

4. قطع البصل والبصل بشكل منفصل.

5. تقشير الطماطم (يمكن تقشير الطماطم التي تزرعها بعناية)

6. قطع عنيق وقطع إلى قطع.

7. افرد الثوم واقطعه مرة أخرى.

8. تسخين المقلاة وصب زيت الزيتون. يضاف الثوم المفروم والبصل الأخضر ويقلى.

9. تضاف الطماطم ويقلب لمدة 1 دقيقة ، حتى يخرج عصير الطماطم.

10. تضاف قطع التوفو ويقلب لمدة دقيقة تقريبا.

11. يضاف الملح ويقلب جيدا ويضاف الماء العذب ويطهى لمدة 3 دقائق.

بعد 12.3 دقيقة ، أضف الفلفل و MSG ، وجمع العصير على نار عالية.

13. توفو الطماطم اللذيذ منخفض السعرات الحرارية جاهز

14. أنا لين Xiang ، تعال إلى Xiangha للتواصل معا!