شطيرة محمولة لتقليل الدهون مع دفعة من الجمال (مع عجة قلب السكر دافا) - الطعام الصيني

عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية ، ما قد تعتقده هو الجري ، ورفع الحديد ، وتناول كميات أقل ، وما إلى ذلك ، ما يسمى بالتحكم في فمك وفتح ساقيك. في الواقع ، تناول الطعام ولكن احتلال سبع أو ثماني نقاط هو الأولوية القصوى. أصبحت كيفية فقدان التغذية وأكل أقل مشكلة كبيرة للخاسرين الدهون. أنا أيضًا من عشاق الطعام المغامرين ، وأشارك وصفاتي مع الجميع. احرص على أن تصبح صاعقة بأسرع وقت ممكن ، هاهاهاهاهاها خبز أسمر 2 حبة صدر دجاج 1 قطعة طماطم 4 أقراص بيضة 1 الخس المستدير ترغب في تناول المزيد كاتشب الكمية الصحيحة
  • يتم طهي المقلاة لمدة سبع دقائق ساخنة ، وفرشها طبقة رقيقة من الزيت بفرشاة ، ويطهى البيض على نار خفيفة ويترك على نار خفيفة لمدة ثلاث دقائق ، ويهز البيض يمكن أن يتحرك مع المقلاة ، ثم اقلبها. ملاحظة: يمكنك قلبها بمجرفة إذا لم تتمكن من قلب الملعقة.

  • اقلبها واستمر في القلي لمدة ثلاث دقائق. كان البيض في هذا الوقت بالتأكيد بيضًا مغلفًا بالسكر ، مع قيمة وجه عالية وطعم جيد.

  • صدور الدجاج المقلية مرة أخرى. لقد صنعت صدر الدجاج هذا متبلًا بالفلفل الأسود قبل وضعه في الثلاجة طوال الليل ، وقطعه إلى قطعتين. هذا مناسب للطهي ، والطعم طري.

  • قطّعي الطماطم واقطعي الخس.

  • حضّري شريحتين من الخبز مع صلصة الطماطم. يسلط تقليل الدهون على الحد من الدهون ويبرز الدهون المخفضة للحد من الدهون ، لذا فإن المفتاح قادم ، لا صلصة سلطة ، لا صلصة ألف جزيرة ، لا صلصة نودلز حلوة ، ولا مايونيز. عليك أن تسألني لماذا ، أريد أن أخبرك ، هوايتي الشخصية ، هاهاهاهاها.

  • الآن ، دعونا نضع طبقة من الخس وقطعة من صدر الدجاج وقليل من صلصة الطماطم وطبقة من البيض المقلي وطبقة من الطماطم وطبقة من الخس. بالطبع ، يمكنك أيضًا اختيار أي متجر تتسوق وأي متجر تريده.

  • في اللحظة الأخيرة ، التقط بعض الصور لجدول الاندفاع للقيمة الاسمية.

  • هاها ، هل هو مثالي.

  • اضغط عليه ، وحزمه ، ومطابقته مع اللبن ، وأخذه.

  • لماذا تكون الصور أفقية ، لا يمكن إرسالها بشكل عمودي ، يتم تقليل قيمة الوجه بشكل كبير.

  • لكن الطعم لا يزال جيدا جدا هاهاهاهاهاها.