الشبوط المقلي السريع (تخفيض الدهون) - الطعام الصيني

مبروك عشب مقلي ، مع وعاء من الأرز متعدد الحبوب ، فترة تقليل الدهون ليست باردة ، هل هناك أي؟ الكارب العشب 250 غ بصل أخضر ، زنجبيل ، ثوم 5 جرام لكل منهما النبيذ الطبخ 1 مغرفة صلصة الصويا 1 مغرفة خل 0.5 مغرفات ملح الكمية الصحيحة خلاصة الدجاج الكمية الصحيحة زيت الفول السوداني 1 جرام
  • البصل الأخضر والزنجبيل والثوم

  • قطع الكارب العشب

  • سخني الوعاء بطبقة رقيقة من الزيت باستخدام فرشاة زيت.

  • ضع قطع الكارب العشبي

  • كارب العشب مقلي حتى يصبح ذهبيًا على كلا الجانبين

  • أضف 1 ملعقة من نبيذ الطهي

  • 1 مغرفة

  • 0.5 ملاعق كبيرة من الخل

  • يضاف وعاء من الماء ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق

  • يُضاف الملح والدجاج ويُرشّ البصل الأخضر.

  • إن الإصدار المعطر قليل الدسم من سمك الشبوط المقلي جاهز! مع وعاء من الأرز والبروتين ومياه الكربون! سوبر سهلة ، يد سريعة!