[وجبة التنحيف] الباذنجان المقلي حار بدون زيت - الطعام الصيني

صينية خبز كهربائية تستخدم مباشرة من قبل القدر هذا النهج ليس جيدًا مثل وضع المزيد من الزيت والمزيد من المواد ، ولكن يجب عليك تناول كمية أقل من الزيت لفقدان الوزن باذنجان نصف فلفل حلو 1 بصلة نصف ثوم 2 بتلات صلصة الصويا 4 جرام السكر 1 جرام زيت الفول السوداني 0.6 جرام صلصة الصويا اليابانية 10 مل

  • طهي الباذنجان أولاً ثم يقطع البصل والفلفل الحلو والثوم سخني صينية الخبز الكهربائية ، وضعي 0.5 جرام من الزيت ، واقلي البصل والفلفل والثوم

  • باذنجان مطهو على البخار ومقطّع إلى قطع ، يوضع في صينية خبز كهربائية يقلب جيدا

  • يُسكب في صلصة الصويا والسكر ، ويُخلط جيداً ويُغطى بوعاء الخبز الكهربائي ، ويُمل لمدة دقيقتين

  • يُسكب 6 مل من صلصة الصويا اليابانية بعد تقديم الأطباق

  • الإفطار إجمالي السعرات الحرارية 385

    • الأحكام ذات الصلة

    الدجاج والقرنبيط المقلي

    بطه مطهو ببطء مع الصلصة (وجبة مكتبية للعاملين بالمكتب ، صحية ولذيذة)

    كرات الأرز التايوانية

    الأرز البني وجبة الغذاء

    البيض المخفوق العمال السرعة، والخيار

    وجبات غذائية لانقاص وزنه يتناول وجبات خفيفة

    أرز مطهو مع الباذنجان المقلي باللحم

    ساندويتش

    10 دقائق إفطار سريع! ساندوتش بيض طماطم لحم الخنزير

    تعبت من أكل شطيرة العاديين؟ ثم يجب عليك أن تحاول هذه شطيرة الرومانسية الفرنسية!

    شطيرة التغذية

    ساندويتش مخبوز بالجبن والبيض