خفض الدهون مسار ابعد وابعد نفط 5 ز صدور الدجاج 250G بروكلي عدة الزهور جزر 1 صلصة المحار 1 ملعقة طعام ثوم 5 النبيذ الطبخ 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 1 ملعقة طعام ملح 2 ز فلفل 2 ز

بيكون أكثر من نصف ساعة

القرنبيط المفروم

الجزرة الفرن

البصل والثوم

حار مغلي لمدة 3-5 دقيقة، إضافة القليل من الماء والنفط

وجاءت ووك يقلب بها، 3-5 دقائق