اليام ومن المعروف جيدا أن هناك قيمة غذائية عالية جدا، فإنه هو الغذاء الصحي صحيح. البحث بايدو من تأثير كومة اليام! "يام تغذي قوي، والهضم، والتقارب والتعرق، وتأثير مضاد الإسهال، وحضور الطحال الإسهال والسعال، ونقص الرئة، ومرض السكري العطش، وكثرة التبول باختصار، الانبعاثات ليلية والنساء الإفرازات المهبلية وعسر الهضم التهاب الأمعاء المزمن ...... "الشيء الأكثر أهمية هو والبطاطا ومازال انقاص وزنه! هذا هو تسليط الضوء آه. حتى أصدقائي نظام غذائي بسيط للغاية ويتطلب ثلاث خطوات فقط للحصول على شهية لا يمكن أن تنتظر إلى حصة معك! بطاطا 200 غرام صلصة البرقوق (أو أي مربى) 1 ملعقة طعام الماء المغلي كمية مناسبة

الخطوة 1

اليام، مقشرة.

الخطوة 2

مقطعة إلى شرائح.

الخطوة 3

بعد حرق وعاء من الماء المغلي حتى الماء، وسوف يقتطع من اليام وعاء، ونار متوسطة الحرارة ويترك على نار خفيفة مدة 2 دقيقة إزالة واستنزاف المياه.

الخطوة 4

وتصدرت مع ملعقة كبيرة من صلصة التوت البري.

خطوة 5

غرامة عادلة.