جوردون باعتبارها الشقيقة، واللياقة البدنية من وجبات الطعام الثقيلة صعبة لاختيار ميناء ،،، أكل سلطة كل يوم أكل العشب قلب متعب ،، طيب ،،،، لذلك أنا في كثير من الأحيان المكونات منخفضة السعرات الحرارية على البخار مع بعض الصلصات لتناول الطعام بعد، [كونجك حرارة الأسلاك جدا ومنخفضة جدا، والماء الساخن حار حار، مع مزيج الخضراوات المفضلة لديك، يدعي أنه هو المعكرونة جيدة البرد، و، آه ها ها ها ها هذا الطبق هو على الارجح 3،4 مائة سعرة حرارية قد لا تكون خسارتي الوزن وصفات المهنية للغاية، ولكن أنا سعيد حقا لا الجياع المفقودة 25 جنيه ...... آه ها ها ها ها ها ها من وجبات الطعام بالطبع وممارسة ينبغي أن تتعاون آي ،،، اليوم، فقط تجد نفسها الموصى بها، وذلك بفضل سلسلة صغيرة، شقيقة مدعوون الى انقاص وزنه مع تبادل ،،، سلك [كونجك 200G جمبري كمية مناسبة الزنجبيل / الزنجبيل كمية مناسبة ملح 1 ملعقة طعام صلصة الصويا 2 ملعقة طعام زيت زيتون القليل خل 1 ملعقة طعام سكر ملعقة 1/2 فلفل نظرة تملك قليلا فطر (يمكن أن تكون بديلا الخضار المفضلة لديك) القليل خل نظرة الذوق صدور الدجاج 40G

الخطوة 1

الروبيان: رؤساء الروبيان إلى قشر بعيدا نهاية الروبيان والدجاج الثديين هي شركاء جيدين خلال اللياقة البدنية آه ،،، صدر الدجاج: صدور الدجاج المتبلة إذا كنت لا تفعل المباشر صعوبة في تناول الطعام، وذلك عندما لا مخلل، وسوف المسيل للدموع شريط أو الدجاج الثدي قطع دينغ، لذلك سوف لا طعم كحطب، طبق ينبغي أولا أن يغلى صدور الدجاج شرائح. الفطر: أن يغسل جيدا وطهي الطعام. . . . فطر يمكن استبدالها بالخضروات أخرى تريد، والخيار هو أيضا جيدة جدا ......

الخطوة 2

كوك آه يغلي، طبخ البخور رئيس الروبيان، ثم عن طريق إضافة مكونات يتم طهي الروبيان والدجاج بسهولة، لا طبخ فترة طويلة جدا تؤثر على طعم. وأخيرا، بعد كل شيء المطبوخة الحرير [كونجك المغلي، وكان [كونجك الحرير حول ما يكفي من المياه والأسماك

الخطوة 3

نقل عصير قليلا ...... 1، والزنجبيل، والثوم المفروم (إذا كنت لا تحب الزنجبيل والثوم يمكن أن تفعل) 2 والفلفل الطازج، المفروم (الخوف من الفلفل الحار حار، ثم يمكنك وضعه في الخطوة السابقة حار جدا) 3، الفلفل الطازج كمية كافية أثناء ممارسة الرياضة هو خيار جيد يا ،،، يمكن التخلص من الحفر الخضار المسلوقة ثم وضع صلصة الصويا، وكمية صغيرة من السكر الأبيض على ما يرام، الأمر الخل الذوق الشخصي بإضافة صلصة هادئة عشر دقائق

الخطوة 4

لإزالة الطعام المطبوخ، قسم صدور الدجاج مزقتها ،،،، عند هذه النقطة، إذا كان لديك القط في المنزل، يمكنك تناول القليل الثدي الدجاج إلى ذلك، آه ها ها ها ها ها ها ها أقرب إلى الوطن، ونحن مستعدون أن تنتهي، ملء تمايل ذلك. 2333333

خطوة 5

ومن ذلك برشاقة ،،،،، عند تناول الصلصة وتصب على ما يكفي من الحرير [كونجك ،،، ثم خلط مزيج ،،،،

خطوة 6

صلصة كريم

خطوة 7

المنقوع ،،،، الأكل ،،،، ويمكن استخدامه على شكل سلطة ،،، ولكن أستطيع أن أدعي أن يكون الشعرية الباردة، عندما تناولت وجبة طعام. . . .