سوف الكرة اليوغا خلق "ضرورة الاستمرار في الحفاظ على التوازن"، وبيئة ممارسة لجسمك. باعتبارها الكرة غير مستقرة، واليوغا الكرة لفة، لكننا ضرورة عملية مستقرة، الأمر الذي يتطلب منا لاستخدامها عند الكرة اليوغا اللياقة البدنية، وتبدأ العضلات الظهر والخصر والبطن وأجزاء أخرى من الجسم مع ممارسة التمارين الرياضية، وذلك للحفاظ على توازن الجسم.

الكرة اليوغا حملة لانقاص الوزن لتعزيز الطاقة الأساسية، ويبدأ لزيادة العضلات خفض الدهون "نقلة نوعية". اليوغا عمل الكرة الكوريغرافيا مفيد جدا للأسفل البطن، وفقدان الدهون في الساق، والاسترخاء وحرق السعرات الحرارية، ويمكن أن تلعب تأثير امتداد جيد جدا، ومنع العضلات في الساق. دع عضلاتك تعد منذ فترة طويلة، رشيقة تقليل الدهون.

تريد أن يكون لها رشيقة الرقم بيكيني فتاة، فإن توازن الكرة تكون قادرة على تدريب شخصية جيدة، وسوف تبدو اليوغا الهريس واللياقة البدنية الكرة، واللياقة البدنية يصبح فجأة أكثر إثارة للاهتمام وأسهل على الالتزام على المدى الطويل، على بعد بضعة إجراءات بسيطة ويمكن أيضا أن تدرب في شكل جيد.

ثلاث حركات بسيطة الخصر الكرة اليوغا، وتمارين لوسطه، ويتيح لك بسهولة تدريب الرقم ضئيلة!

اللياقة البدنية الكرة تمدد مفرط

اللياقة البدنية الدعم الكرة شقة

اللياقة البدنية الكرة اعتصام سلم الكرة

ووتش مايكرو إشارة: zjjzhi (الضغط لفترة طويلة نسخة)، والتعليم العروض المجانية اللياقة البدنية والمعلومات زيادة تبادل العضلات تقلل من الدهون، وزيادة العضلات تعليم رقيقة، والدهون تقليل الدهون!