توازن الدم البشري، وحركة الهواء داخل الجسم بالكامل، وبعد تناول وجبة، وامتصاص المواد الغذائية استيعابها، إفراز إفراز، تغويز تغويز خارج، وجسده سيكون لا الدهون ولا رقيقة.

هناك أربعة الهواء الظاهري

شعبية الدهون صحيح، لماذا تشى؟ السبب من أربعة: أولا، تشى يانغ الثانية والثالثة والبلغم وأربعة حار ورطب.

1، تشى وهذا يعني أن الجسم المادي من الغاز بالفعل من نقص المعروض، وظيفة تغويز ضعيفة، وليس تغويز من الدهون في الجسم، وأعطت القدماء مثل هذا جدا استغرق الرجل السمين اسم للصورة، ودعا "الرجل السمين".

الغاز هو القوة الدافعة لجسم الإنسان، والافتقار إلى الحافز، والدم بطيئة، والناس سوف ضيق في التنفس الكلمات كسول، وسهولة التعب، ولكن أيضا أن تصبح خجول بالذنب، لا يحبون الرياضة، كل يوم فاتر، من التنفس، وتحدث مع الصوت دائما خائفا جبانا الغاز. وبالإضافة إلى ذلك، تشى ضعف الضغط والدم لا يمكن أن تصل إلى كامل الوجه، لذلك هؤلاء الناس هم دائما ممتلئ الجسم. كما قال القدماء، "إن الشعب Feibai، ومعظمهم من تشى."

2 يانغ تضعف يانغ ضعيفة، مما تسبب ظيفة تغويز ألف شخص. البرد الدهون يانغ

جسم الإنسان هو آلة كبيرة، يانغ هو جعل قوة الآلة وتشغيلها، وإذا نقص يانغ، وانخفاض النشاط البدني وانخفاض، وانخفاض القدرة على حمايته من جسم بارد، وبطبيعة الحال قشعريرة البرد. ولذلك، يانغ ونوع من الدهون غالبا ما برودة اليدين والقدمين، ونقص الطاقة.

ثانيا، نظرة رجل الدهون ليست يانغ، ولكن أيضا المرحاض. يانغ الدهون في كثير من الأحيان لا يقوم الحبوب نهاية، براز رخو رقيق والبول لفترة طويلة، إذا كان لدينا بعض تبرد قليلا أو الأطعمة الباردة، سوف الإسهال فورا.

3 والبلغم أن يشير إلى الجسم من الغاز يكون صحيحا، ولكن بسبب البلغم والرطب الجسم، وهو مزيج من هذين الأمرين، تعيق العملية من الغاز في الجسم، مما تسبب في الجسم تشى.

الجسم من البلغم الدهون الجبين لامعة تعلم الدرس، وعلقت اثنين كبير الجفن العلوي تورم تحت العينين، وتراجع اللحوم الخصر الدهون. "الطحال هو مصدر البلغم" الطحال يحكم النقل، وإذا تراكم البلغم جسم الشخص، واضطرابات الطحال، نخفف لن ترتفع، لا يرقى المزاج، والناس سوف يكون تورم الجفون.

4، حار ورطب وهو يشير إلى الرطب والساخنة في الجسم الجمع بين لعرقلة عملية من الغاز في الجسم، مما يؤدي إلى تشى. رطبة للحرارة غالبا ما يشعر الدهون أصفر شاحب، بكاء تأخذ النور كما في القول المأثور :. "منذ آلاف بالإضافة هان يي، من الصعب الرطب لزجة رطبة وقذرة، مثل النفط إلى السطح"، بالإضافة إلى آلام في الجسم، فاتر، والمعاناة من الدهون الكبد والربو وارتفاع ضغط الدم وغيرها من الأمراض.

الدهون الناس تشي

يمكنك التصفيق الصباح. كل صباح، بدأ العالم يانغ بين شروق الشمس في الظهور، ثم يمكنك التصفيق الاهتزاز يانغ، وتعزيز تصاعدي يانغ، واضحة تشي في الجسم.

أصابع بعيدا، والنخيل إلى النخيل والأصابع على الأصابع، صفعة موحدة، تذكر الإبهام فصلها عن أربعة أصابع أخرى، حتى لا يسبب الإفراط في التصفيق النزيف. بات يمكن أن تبدأ، وبعد ذلك تدريجيا.

يمكنك أيضا تبادل لاطلاق النار كل تترك الأخرى وظهري الصحيح، اليسار واليمين فكي تبادل لاطلاق النار الموت وهلم جرا، لمسح خطوط الطول، لضمان الدم على نحو سلس.

تناول المزيد من الطعام تشي

Dangshen شقة حلوة، مع نقص في الطحال YIFEI، وتستخدم عادة لعدم وعلاج تشى، والتعب، والضعف، وضيق في التنفس، وضيق في التنفس الانسداد. أيضا أكل الدخن، تافه، والجزر والفطر، لأن هذه هي تشي من المواد الغذائية. بسبب البلغم مثل السمنة، ويجب أن تستند البلغم الرطوبة، وحل البلغم والرطوبة هو شرب حبة حمراء عصيدة الشعير عصيدة.

ممارسة كل يوم

تريد انقاص وزنه بسرعة، وممارسة هو الطريق الأكثر أهمية والأكثر فعالية، ولكن للناس من مختلف طريقة ممارسة الرياضة البدنية ليست هي نفسها.

الفتيات نقص المادية تريد انقاص وزنه، فإن أفضل خيار لبعض التمارين الرياضية أكثر مهدئا مثل الركض والمشي، وما هي اختيار جيد للغاية.

إذا كان نقص البدني الحشد بعض كبير نسبيا طريقة ممارسة كثافة لانقاص وزنه، وبعد ذلك ليس فقط ليس من السهل أن تفقد الوزن بسرعة، ولكن سيضر الطاقة الحيوية في الجسم، لا يفضي إلى صحة جيدة.

هذه المرة يمكن الآن بعض التمارين الرياضية تلطف، مثل المشي، والركض والرقص وهلم جرا. وبالإضافة إلى ذلك، Baduanjin الصين هناك خمسة الحيوانات، وذلك هو اختيار جيد للغاية.

نقص البدني عند الناس مجرد بدء في ممارسة النشاط البدني لا يمكن أن تكون كبيرة جدا، لتتناسب مع وظائفهم الحالية. بعد ذلك زيادة تدريجية في كمية التدريبات، طالما المثابرة، يمكنك تحقيق نتائج فقدان الوزن أوه.

وبالإضافة إلى ذلك، نقص الناس المادي الذين يرغبون في انقاص الوزن، يجب علينا أولا تتطور بطريقة علمية الحياة، الساعات الأولى كل يوم، لا البقاء حتى وقت متأخر.

ووتش مايكرو إشارة: zjjzhi (الضغط لفترة طويلة نسخة)، والتعليم العروض المجانية اللياقة البدنية والمعلومات زيادة تبادل العضلات تقلل من الدهون، وزيادة العضلات تعليم رقيقة، والدهون تقليل الدهون!