غداء الغداء في أيام الأسبوع 2 - الطعام الصيني

إن البنتو الذي يتم تحضيره كل يوم يشبه الشعور بالطقوس في الحياة اليومية. في اللحظة التي تفتح فيها صندوق البينتو ، فهذا يعني نهاية العمل في الصباح ، والاستمتاع بالغداء ، ثم أخذ استراحة غداء ، والاستعداد للعمل بعد الظهر. بروتين صدر دجاج ، بيض ، توفو ، إلخ. خضروات البروكلي ، شنغهاي الأخضر ، اللفت ، إلخ. مياه الكربون الأرز البني ، دقيق الشوفان ، الأرز الأسود ، البطاطا الأرجواني ، إلخ. صلصة الصويا الكمية الصحيحة صلصة المحار الكمية الصحيحة النبيذ الطبخ الكمية الصحيحة نشاء الكمية الصحيحة
  • تعمل الطبقة السفلية من جهاز الطهي بالبخار على طهي صدر الدجاج ، والطبقة الوسطى على البخار بطاطس أرجوانية ، يمكنك البدء في تقطيع الخضار عند الطهي ، والبطاطس الأرجواني على البخار والمكعبات ، ويتم قطع صدور الدجاج في قطع صغيرة ، ويتم تقطيع الروبيان بالمياه العذبة ، والتقاطها ، ووضع البيض يطبخ. تنفيذ.

  • جزر الفطر القش والجزر ، والجزر تستخدم لتلوين. لحم الخنزير سجق صغير الملفوف ، متبق لحم الخنزير من ساندويتش السابق ، مقلي و مقلي لذيذ جدا. تم شراء حبات الذرة والفاصوليا الخضراء والجزر مع أنواع الحبوب المجمدة السريعة ، وصدر الدجاج تحتها.

  • الأرز البني ، دقيق الشوفان والفاصوليا الخضراء المطبوخة في الأرز متعدد الحبوب ، تم حجز طباخ الأرز مقدمًا في الليلة السابقة ، مغطى بالذرة والفاصوليا الخضراء والجزر والحبوب ، لزيادة لون البنتو. قطعي صدور الدجاج إلى قطع ، وأضيفي صلصة الصويا المناسبة ، وصلصة المحار ، ونبيذ الطهي ، والنشا ، وتتبلي لفترة من الوقت ، وقطع الفطر ، واخلطيهما واطبخيهما بالبخار. انها على البخار أيضا.

  • صدر دجاج ، هوتنيا كورداتا ، لحم خنزير مقلي ، بروكلي ، يقدم مع القليل من الطماطم.

  • أرز بني دقيق الشوفان ، صدر دجاج مقلي مع فلفل ملون ، صدر دجاج متبل بصلصة الصويا ، صلصة المحار ، نبيذ الطبخ ، النشا ، الخيار ، الروبيان والبيض.

  • صدر دجاج بالجزر مع الأرطماسيا والجزر ، ملفوف صيني ، بطاطا أرجوانية ، أرز أسمر ، شوفان الذرة ، حبوب الأرز.

  • صدر دجاج مقلي مع البروكلي ، هوتوتينيا ، أرز بني وأرز دقيق الشوفان.

  • بطاطس أرجوانية ، بيض ، صدر دجاج ، جمبري ، بروكلي وحبوب وتر وتر.