دورة بنات منخفضة الكربون منخفض: متوسط: متوسط: مرتفع مياه الكربون: 25: 50: 50: 100 الدهون: 50: 25: 25: 0 لا يمكن عمل الدهون 0 ، بسكويت الحليب يحتوي على دهون ، حاول الحصول على نسبة عالية من الكربون ومنخفضة الدهون ومنخفضة الكربون ومنخفضة الدهون ، ماء الكربون ليس كمية الطعام ، إنه كمية مياه الكربون في الطعام يعلم الله أنني أحب أكل كل أنواع المياه الكربونية بشكل خاص ، وخاصة المقرمشة ، والصعبة للغاية ، والقاعدة مرتفعة قليلاً ، وهذا الوزن يحوم لمدة 20 عامًا ، ولن يكون مرتفعًا جدًا ، ولن يسقط كثيرًا ، فقط للعثور على قطرة صغيرة سوف أتناولها في عطلة نهاية الأسبوع عاد في الماضي ، تم استخدام أفران الميكروويف لتسخين الأرز ، ولكن هذا العام اشتريت صندوق غداء ساخن بسبب الوباء. من أجل التعرف على دورة الكربون المنخفض ، من أجل تناول بسكويت السكر البني ، من أجل أكل لحوم البقر والأغنام التي تم شراؤها حديثًا والوجبات الخفيفة المشوية من نانجينغ ، أصبح كسولًا لتناول وجبات الطعام في العمل ، وأصبح الطعام غير منتج أكثر فأكثر ؛ لحم بقري مطهو ببطء ، خضار مشكلة مطبوخة ، كعكة بطاطا أرجوانية ، سيو ماي ، اشترى فطائر الجمبري والروبيان ومجمدة ؛ في الليلة السابقة تم شفاء اللحم ، البيض الطازج ، اختر القليل ، مع الخضار النيئة في الوعاء ، ظهرًا مباشرة صندوق غداء ساخن على البخار وطهي الطعام ، لا يتحرك الوعاء الخضروات: البروكلي ، القرنبيط ، الكوسا ، الخس ، الخيار ، طبق الطفل ، الفجل خضار مشكلة: بازلاء + ذرة + جزر البروتين: لحم بقري مطبوخ ، جمبري ، بيض ، صدر دجاج ، سمك مياه الكربون: الحليب ، الطعم ، كعكة البطاطا الأرجواني ، القلقاس ، الحبوب ، الكوكيز وجبة افطار حليب أو زبادي + ووهونج وان غداء بروتين + كربوهيدرات + خضروات وجبة عشاء خضروات منخفضة الكربون ، غطرسة عالية الكربون ماء زيت يخمر أولونج + أكياس شاي الشعير الأحمر
هذا هو التوفو المطهو مع لحم البقر المطهو ببطء
بيض البط المملح سيقان الدجاج بالقمح الكامل سيو ماي ، خذ واحدة في الفريزر مباشرة
فطائر مجمدة + توفو مقلي
فاصوليا مقلية مقلية مع الملفوف الصيني المخلل
لا تزال حبوب الفول + سيو ماي المجمدة + لحم بقري
أضلاع لحم الخنزير الحلو والحامض العشوائية
قرنبيط مقلي + سيو ماي + أربع وجبات من الملفوف الصيني
توفو بارد + خضروات مشكلة مجمدة + لحم بقرى + سيو ماي طقم ثلاث قطع
مخلل طازج
جلبت الأسماك المملحة في المنزل ، غارقة لمدة يومين
طعم مقلي: الملفوف الصيني + لحم بقر + بيض مسلوق + طعم
Pleurotus eryngii تمزيقه مباشرة + لحم بقرى + كرات لحم
ستائر + كرات لحم + خضروات مشكلة + بط مشوي
كيك أرز + صوص + لحم بقر
كيك البطاطا الأرجواني + زلابية جمبري + لحم بقر
خضار مشكلة + لحم بقري + بروكلي
يخنة السمك
لحم بقرى + فاصوليا مجففة + كرفس + شوربة لحم بقرى
بيض + خضروات متنوعة + جمبرى مطبوخ على البخار فى صندوق غداء ساخن
كرفس + فيليه دجاج متبل + خضروات مشكلة
كوسة + كعكة بطاطس أرجوانية ، هذا اليوم يجب أن يكون مجهزًا ببيض مطهي ، جمبري أكثر من أعلاه
فطر سي فود + كرنب + ملح + لحم بقري مطهو ببطء
20200421 قاعدة فلامولينا فلاميبينا + خضروات مشكلة + لحم بقري + زلابية جمبرى
في الصباح ، يتم تعبئة البيض في صندوق الغداء والروبيان والخضار المخلوطة بالملح وفتح الظهر ، ثم نضع بعض الماء النقي في وقت الظهيرة ، وهو أفضل من البخار في وعاء كبير
لحم البقر مطهو ببطء مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، بعد أسبوعين من تناول الروبيان والدجاج ، ثم تقطيعه إلى شرائح ومجمدة ؛ ينقسم الحساء إلى شعيرية ، لحم الخنزير المقطع ، التوفو ، القلقاس
كعكة البطاطا الأرجواني ، فطائر الجمبري ، فطائر البرقوق ملفوفة في الزلابية
حاول أن تكون ممتلئًا
