المكونات

 

بروكلي

 

400G

 

 زيت الثوم كمية المساعد كمية كمية الملح

 ممارسة 1 البروكلي والثوم والقرنبيط جاهزة

2 القرنبيط التفكك باليد ثم يغسل

3 ختم المطبوخ نيوزيلندا قضى في الماء

4 فصوص من الثوم جاهز، وتسخين الزيت إلى أن تصب في مقلاة

5 صب كزة البروكلي جيد

6 إضافة كمية مناسبة من الملح ويقلب عليه

سكب 7 إلى الصالحة للأكل الطبق