1. نقع بذور القمح بين عشية وضحاها ، اضبط آلة تنبت الفاصوليا ، ضع عتبة النافذة ، لا تغطي ، قم بتغيير الماء كل يوم ، 20 درجة حرارة الغرفة لمدة ثلاثة أيام لتنمو إلى حوالي 3 سم.
2. تذكر أن تغير الماء كل يوم لمدة أربعة أو خمسة أيام ، فعندما ينمو إلى 8 أو 9 سم يكون عشبة القمح هي الأكثر رقة وعصارة ، وفي هذا الوقت يمكن تقطيعها وعصرها.
3. يمكن أن تستمر عشبة الحنطة في النمو ، ويمكن قطعها مرة أو مرتين حسب الحالة.
4. شطف عشب القمح.
5. اغسل التفاح وحضر بعض الليمون الذي تم عصره ، وبالطبع نفس الشيء ينطبق على غير المعصور!
6. نقطع التفاح والليمون إلى قطع صغيرة.
7. استخدم عصارة ذات سرعة بطيئة لعصر العصير مع عشبة القمح.
8. عصير التفاح والليمون وعشبة القمح لا يحتوي على رغوة.
