1. يتم وضع المكونات المطلوبة جانبا.

2. قطع الجزرة إلى قطع صغيرة وكسرها في آلة الطبخ.

3. ضعي الجزر والبيض والملح المفروم في أرز الكينوا ثلاثي الألوان.

4. اخلط جيدًا.

5. يضاف خيط اللحم ويخلط جيدا.

6. قم بتسخين قدر الطهي على المدى المتوسط وقم بدهن طبقة رقيقة من الزيت في كل قالب.

7. اخلطي كرات الكينوا المخلوطة بالتساوي في كرات صغيرة وضعيها في القالب.

8. يمكنك قلبها عندما ترى الطبقة الذهبية في الأسفل ، وتستمر في الخبز لمدة 10 دقائق ، ومراقبة حالة الكرات الصغيرة.

9. يمكن إخراج الجوانب الذهبية من القدر.

10. الإفطار مع كوب من الحليب أو معجون الأرز هو وجبة فطور مغذية وخلاقة.