قضى نيوزيلندا في ماء مملح لمدة نصف ساعة pesticidally

قطعة شرائح من لحم البقر ولحم البقر لفة ذوبان الجليد، ذوبان الجليد الروبيان

قطع القرنبيط إلى قطع صغيرة، والجزر المبشور

الخبز وعاء داخل المحل معظم من البروكلي (التي خلفها حتى 1/3)، وزيت الزيتون وتخلط جيدا، إذا كان هناك الخل، ثم هذه الخطوة انضمت أيضا مع الخل المشوي القرنبيط جيدة خاصة!

احباط غطاء، خبز 250 درجة لمدة 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه طهي ما تبقى من البروكلي، واللون الأخضر التقطت بسرعة نزيف.

إزالة وعاء الشواء، نصف وضعت من لحوم البقر، ووضع نصف من الجبن، إضافة نصف لحوم البقر آخر، واشتعلت في منتصف لحوم البقر محشوة بقية القرنبيط والمكسرات، ووضع في السلك أعلى والملفوف الأرجواني الجزر (فقط لتبدو جيدة لك ضربني آه)

في الجزء العلوي مغطى مع ما تبقى من الجبن

180 درجة 10 دقيقة

طبق

على اللحوم