قطعتان من الخس ، 1 غرام من أقحوان مرير ، 1/10 جم من الطعام ، 1/5 جم من الطعام ، جزر ، 1/3 جم من الطعام ، 1 جم من خيار ، 1/5 جم من الطعام ، 1/3 جم من الطعام ، ذرة حلوة ، 1 ملعقة بيضة ، 1 / 2 جرام طعام بروكلي 1 جرام طعام فاكهة 1 جرام طعام أسود سمسم كمية مناسبة جرام طعام جوز الهند

1. قاعدة الخس

2. أقحوان مرير

3. البطاطا والجزر والبطاطا الأرجواني تقطع إلى قطع على البخار

4. البروكلي

5. القديس فاكهة

6. البيض

7. السمسم الأسود

8. جوز الهند كاملة