سمك دقيق الذرة يمكن أن يكون، وظيفة الجهاز الهضمي جيدة قد تنفق أكثر دقيق الذرة الخشنة، وسوف تكون المعدة أكثر صحية. الجهاز الهضمي سيئة الأولى الذرة محاولة غرامة، لئلا زيادة مفاجئة عبء التهاب المعدة والأمعاء. ولكن لفترة طويلة لتناول الطعام والحبوب الكاملة لا تساعد على الهضم والإفراز.
لقد حصلت على بعض سوبا، الحنطة السوداء الشعرية يمكن أن تجعل خبز الذرة مرونة.
كانت مختلطة مساحيق اثنين في وعاء، Tangmian مع الماء الدافئ، نصف الساخن منه. إضافة ملعقة من صودا الخبز (نسميه: مفك السطح)
وأود أيضا أن انضم الدقيق الفول الخام، إضافة البروتين إلى زيادة نكهة الفول. لا طحين الفول الساخن والدقيق مباشرة إلى اثنين آخرين.
يحرك بلطف، خلط ثلاثة مسحوق الحبوب. ولا سيما حتى من دون اثارة، هو استمرار التحريك حتى وقت لاحق.
الجزر والبصل، والملفوف، والسبانخ المفروم، وشعور كبير من الجسيمات رضا، جسيمات أصغر حجما وأكثر حساسية. تفضيل شخصي. أوصي مبشرة الجزر المفروم وقطع البصل براعم الكريات على الخط. قد لا يكون المغلي السبانخ الماء المغلي. (أي بسهولة الخضروات المتاحة يمكن أن يكون، وأنا غالبا ما تتغير الخضروات، ولكن لا أحب البصل طعم حار لا يضاف البصل، مثل الحلو إضافة المزيد من الملفوف.) الخضروات وضعت للخروج من كله ليونة، ودفع أكثر الحنطة السوداء سوف تكون أكثر كوينيس.
نهاية الخضار وخليط الدقيق، والسطح لا يضاف الماء (والخضروات رطوبة الطحين اللصق)، حتى مع مخلب.
تجتاح والتقريب العجين، الإبهام لا يتحرك في وضع ثابت، بلطف السطح الثورة، وتشكيل Wotou. تراجع ناحية قليلا لزجة، والتفاف بعض. وضع Lianer على الغلاف.
المياه وعاء البخار مفتوحة لعموم 20 دقيقة.
