خبز الزبادي بالقمح الكامل والفاصوليا الحمراء (وصفة أصدقاء السكر السكري) (لفقدان الوزن) - الطعام الصيني

Xinliang دقيق القمح الكامل 250 جرام ميجي زبادي غير محلى 180 جرام حليب بقري هولندي 50 جرام دبس فاصوليا حمراء 150 جرام زيت زيتون 15 جرام يوان سكر حقيقي 4 جرام ملح 2.5 جرام خميرة منخفضة السكر 3 جرام سائل بيض كامل قليلاً
  • 1. دبس الفاصوليا الحمراء المستخدمة هنا يتم غليها أيضًا من تلقاء نفسها. مع Yuanzhentang ، يمكنك تجاهل السعرات الحرارية تقريبًا ولكنك لا تزال حلوًا. إذا كنت بحاجة إليها ، يمكنك البحث عن الوصفة التي كتبتها سابقًا. التقط صورة جماعية للمكونات ، المكونات جاهزة للوزن.

  • 2. نضع دقيق القمح الكامل + سكر حقيقي + خميرة + لبن + لبن في آلة الطهي ، لا تضع الملح في هذا الوقت. (إذا لم يكن لديك آلة طاهٍ ، يمكنك عجنها يدويًا أو استخدام آلة خبز لعجن المعكرونة. يمكنك العثور على الطريقة عبر الإنترنت.

  • 3. شغل الترس الأول وحركه لمدة دقيقتين تقريبًا ، اترك المكونات الجافة والرطبة تقلب تمامًا ، عندما تتشكل العجينة ، شغل الترس الثالث ، ثم قلّب لمدة 12-13 دقيقة.

  • 4. من بداية الرضاعة يتم خلط العجين لمدة 15 دقيقة تقريباً ، وفي هذا الوقت يمكنك معرفة ما إذا كانت العجينة قد دخلت مرحلة التمدد ، أي أنها ناعمة وطرية ، ويمكن سحب الطبقة السميكة منها ، أضف الملح واستمر في التحريك لمدة 5 دقائق ، وفي هذا الوقت ، ستبقى العجينة في يدك. هناك شعور بفقاعات ناعمة ، تشبه إلى حد ما أعشاب من الفصيلة الخبازية ، ويمكن تمديد العجين لجعل الفيلم صعبًا للكسر.

  • 5. بعد تدوير العجينة ، ضعيها في خزان التخمير وعمل دائرية عند 27 درجة ، وقت التخمير الأول حوالي 30 دقيقة.

  • 6. في حالة عدم وجود خزان تخمير ، ضعي القليل من الزيت أو المسحوق الجاف على سطح العجين في درجة حرارة الغرفة ، وغطيه بغلاف بلاستيكي ، واتركيه في مكان بدرجة حرارة حوالي 27 درجة للتخمير ، ضعيه في مكان بارد صيفاً ودافئ شتاءً ، عليك مراقبته بنفسك تحت وضعية العجين يكون حجم العجين ضعف حجم العجين ، والأصابع تثقب في منتصف العجينة ، ولا تنهار العجين ، كما أن الفتحة المثقوبة لن ترتد بسرعة ، مما يدل على أن درجة التخمير صحيحة تمامًا.

  • 7. بعد تحرير العجينة ، ضعيها على سطح المنضدة ، ولفيها لتنفيس العجين ، ثم قطّعيها إلى 4 أجزاء متساوية ، كل عجينة صغيرة تكون دائرية ، مغطاة بكيس بلاستيكي أو غلاف بلاستيكي وتترك لمدة 10 دقائق.

  • 8. بعد أن يصبح الاسترخاء جيدًا ، ابدأ في التشكيل ، وبعد أن يتم تدوير كل عجينة صغيرة مرة أخرى ، خذ عجينة ولفها على شكل بيضاوي ، وزع الفاصوليا الحمراء بالتساوي مع دبس السكر المطبوخ في سكر يوانشن. (للتعرف على طريقة الطهي ، يرجى الرجوع إلى وصفة دبس الفاصوليا الحمراء المنشورة سابقًا.)

  • 9. نشمر وقرص النهايات بإحكام.

  • 10. بعد أن تنتهي اللفة ، قم بطيها من المنتصف واضغط عليها لأسفل قليلاً ، إذا كنت تريد أن تجعل الحب أكثر اكتمالاً لاحقًا ، لا تضغطها بشكل مسطح.

  • 11. قم بهذه الخطوة بعد نقل العجين إلى صينية الخبز ، استخدم قاطعة بلاستيكية لقص النهاية العريضة ، وليس أكثر من النصف ، بحيث يمكن أن تنكسر النهاية عند تخميرها.

  • 12. بعد القص ، افتح اليسار إلى اليسار والآخر الأيمن على اليمين ، وسيكون في البداية شكل قلب.

  • 13. ضع صينية الخبز في صندوق التخمير وقم بعمل اللقطة الثانية ، اضبط 37 درجة لمدة 30 دقيقة ، تذكر إضافة الماء إلى خزان المياه للحفاظ على الرطوبة عند 70-80 ، إذا كنت تستخدم درجة حرارة الغرفة في اللقطة الثانية ، تذكر أن تقوم بتغطيتها بقطعة قماش مبللة نظيفة تم عصرها. ضعه في مكان دافئ.

  • 14. لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو المس جانب الخبز برفق ، هناك شعور بفقاعة خفيفة للغاية ، يمكنك دخول الفرن ، إذا كنت تريد أن يبدو الخبز لامعًا وذهبيًا ، فقم بدهن سائل البيض كله على السطح.

  • 15. عندما يكون التخمير متماثلًا تقريبًا ، تذكر أن تقوم بتسخين الفرن مسبقًا قبل 10 دقائق. يتم تسخين الفرن على 180 درجة وأقل من 170 درجة. يتم وضع صينية الخبز في الأسفل ، يحتاج الفرن الخاص بي إلى 15 دقيقة فقط للخبز ، لكن وقت الخبز سيكون مختلفًا. يوجد خطأ كبير بسبب التوصيل الحراري لقالب قوة النار بالفرن ، وما إلى ذلك ، يرجى ملاحظة حالة فرن منزلك وضبط الوقت.

  • 16. عند الخبز لأول مرة ، يمكنك الانتباه إلى خروج رائحة الخبز من الفرن ، وبعد خروج الرائحة ، يجب أن تبدأ في الانتباه إلى حالة الخبز في الفرن ، ويمكن خبزه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.