الهليون الفلفل الأضلاع

"منذ بعض الوقت لهونج كونج لشراء علبة من شريحة لحم، كانت اثنين من بقايا في الثلاجة، الفريزر كبير أمس نظيفة، مسح الكثير من اجزاء وقطع من الغذاء، يقدر في هذه الأيام لم يكن لديك لشراء و جلب بقايا المنزل يجب طهي الطعام لعدة أيام. الاستفادة من الانتهاء من تنظيف، بالإضافة أيضا هذا الموسم عندما الكثير من الطعام ولكن أيضا استهلاك موسمي هو أفضل. انظروا الى هذا اثنين من شرائح اللحم، وكذلك أول من أمس لاعادة شراء على استعداد للقيام سلطة والهليون، ومضة إلهام، والتخلي عن سلطة الهليون، الهليون مع شريحة لحم الفلفل الأسود تماما أن يكون، وهذا هو مزيج مثالي من الأصدقاء ~ ~ (بلدي قطع اللحم إلى قطع صغيرة، جعلت الأضلاع، موطن السلع وجبة خفيفة فعلت مؤخرا ليس مثل شريحة لحم، وقالت: أكل دهني، والاستعاضة الأضلاع تبدو صغيرة، وليس مخيف جدا. ثانيا، عندما لا يمكن للأسرة تناول ما يريدون. يأكل الجميع اللحوم أو نباتي اختيار ~~ " المكونات

شريحة لحم 600 غرام
نبات الهليون 4
جزر أقل من نصف الجذر

إكسسوارات

ملح كمية مناسبة
زيت زيتون كمية مناسبة
خمر أحمر 3 ملاعق طعام
صلصة الفلفل الأسود قليلا
الفلفل الأسود قليلا
مسحوق الدجاج قليلا

آخر طعم
مقلي الحرف
عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
متقدم صعوبة

1 المكونات: شريحة لحم والحبوب والفلفل الأسود، والهليون.
2 المقادير: النبيذ الاحمر وصلصة الفلفل الأسود.
3 العمر جزء الهليون الجذر من الجلد إزالتها، وغسلها، مقطعة إلى قطع صغيرة مع المطاط نصل السكين. الجزر قطع شرائح سميكة.
قطع 4 شريحة لحم إلى قطع صغيرة بعد ذوبان الجليد الطبيعي.
5 مع القليل من الملح، والنبيذ، لحظة مخلل.
6 قوه Lifang المياه، وملعقة من الملح وبضع قطرات من الزيت لدرجة الغليان، المغلي الجزر لمدة 1 دقيقة.
7 النار أسفل مرة أخرى الهليون المغلي لمدة 2 دقيقة.
8 التقطت استنزاف المياه.
9 حرارة المقلاة، يضاف زيت الزيتون.
10 الأضلاع أسفل البلاط بدقة في بلطف للنظام، وكلا الجانبين تقلى حتى البني قليلا، والجلد التعاقد، تخوض المرق.
11 سقوط الهليون المياه Cheuk جيدة، والجزر، ونقل إلى صلصة الفلفل الأسود، ومسحوق الدجاج وتقلى بالتساوي.
يلقي 12 Zhuangpen الحبوب الفلفل الأسود.