"الهليون هو من المكونات الغنية بالمغذيات، لديه" ملك الخضروات "في العالم. الرماح الهليون غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والعناصر النادرة التي يحتاجها الجسم، وتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم، تحسين تأثير مناعة الجسم. جعل حساء الخضار مع الهليون الحلو، وانخفاض الدهون، تساعد الملح لصحة جيدة ". المكونات
- نبات الهليون 350 غرام
- البطاطس نصف
- مرق الدجاج 200 مل
- كريم الجلد 50 مل
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
كشط 1 غسل الهليون من القشور. -
قطع 2 الهليون إلى أقسام بديل. -
3 البطاطا تخفيضات الظهر. -
4 العطاء الماء المغلي طرف الهليون المطبوخ. -
5 وعاء في مرق الدجاج، إضافة الهليون ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا سولان. -
6 الخضار المطبوخة وحساء معا في آلة الطبخ وصفت بأنها الطين. -
7 الهليون الطين صب مقلاة، إضافة الجلد كريم نار صغيرة. -
8 كمية مناسبة من الملح والفلفل.
