مرتفع ليس فقط الشوفان محتوى البروتين والأحماض الأمينية محتوى حمض من الأطعمة الأخرى والحبوب الغنية، متوازنة. أكثر خصوصا الأمينية محتوى حمض Zengzhi Jiangu وظيفة أكثر من 2 مرات من دقيق القمح والأرز، ومنع فقر الدم، وفقدان الشعر التربتوفان من الأرز والقمح. البطاطا الحلوة البنفسجية ليست فقط لا زيادة الوزن، خلافا لانقاص وزنه، كمال الاجسام، ومنع الفرعي الصحة، وإزالة السموم ملين. لكل 100 غرام من البطاطا الحلوة الأرجواني جديدة يحتوي فقط 0.2 جرام من الدهون والسعرات الحرارية حوالي 1/3 من الأرز، هو جيد قليل الدسم، منخفضة السعرات الحرارية الحبوب الكاملة. بالإضافة إلى البقان، الأرجواني الشوفان والبطاطا بعد الفاكهة مرة واحدة مرة أخرى تحسين القيمة الغذائية، بسيطة وسهلة ماهر الإفطار - البطاطا الحلوة الأرجواني 55 غراما شعر بالتعب 25-30 غرام حليب ألف كيس من المكسرات والفواكه كمية مناسبة

البطاطا الأرجواني، الحليب إضافة مكعبات في زي خلط كوب اللعب

يغلي بعد إضافة الشوفان الفورية

يترك على نار خفيفة حتى سميكة، ودقيق الشوفان المطبوخ الفورية بسهولة

زيادة دقائق هطول الأمطار في العصائر وعاء

المغذيات الغنية جيدة طعم ها ها