"غير المعترف بها الذرة في جميع أنحاء العالم مثل الغذاء الصحي الذهب، فإنه يحتوي على الكثير من حمض اللينوليك، والألياف، وفيتامين E والمعادن، ولها الرعاية الصحية الشاملة. يمكن تسريع التمعج المعوية، وخفض الكولسترول الاستيعاب، والوقاية من أمراض القلب والشرايين، وتصلب الشرايين، وجزء من جسم الإنسان يمكن أن تمتص الجلوكوز من أجل التخفيف من حدة مرض السكري، ولكن أيضا يستبعد مخاطر الاصابة بالسرطان. تلبية مطالب مختلفة من فقدان الوزن الغذاء. " المكونات
- دقيق الذرة 500 غرام
- ملفوف 300 غرام
- بيض 2
- جمبري 25 غراما
- عدد المعجبين كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح 3 ز
- فلفل افرنجي 1 ز
- زيت السمسم كمية مناسبة
- متبل طعم
- بخار الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 دقيق الذرة ببطء صب الماء المغلي مع التحريك من الحافة إلى الحافة (أخذت حوالي 200 غرام من الماء) -
أثار 2 الطحين حتى غير متورط -
3 لا أن تكون ساخنة وببطء إلى عجينة لينة، استيقظ 20 دقيقة -
وجرفت 4 الروبيان التحكم في المياه بديل مع الماء -
5 معجبين بالماء البارد حتى الناعمة -
وجرفت 6 الملفوف مع الصودا الخفيف شطف التحكم في المياه ويقتطع نصف ساعة بعد تمرغ Cunduan -
7 وعاء والماء إضافة إلى الملفوف يغلي الموظفين الساخنة الناعمة -
8 إزالة المياه وتقلص أكثر من الماء البارد -
9 البيض للضرب بشكل جيد الملح -
10 بويضة بشرية وعاء عموم ملء السببية، ثم إلى أسفل داخل جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الروبيان دقيقة واحدة رسم قبالة الاستعداد الحرارة -
قطع 11 مروحة غارقة Cunduan -
إضافة الملفوف وعاء 12، والمراوح، والبيض، وكسر البهارات المضافة والملح وكمية ضجة من زيت السمسم -
يونغ Shounie 13 سحبت إلى قطعة متوسطة من العجين سمكا قليلا المقبس الرباعي رقيقة -
14 إضافة كمية مناسبة من ملء الضغط -
15 بكلتا يديه، واليسار إقامة ناحية الجلد، عكس الصحيح ينهار ببطء، حزمة مغلقة الى النهاية في زلابية -
وعاء والبخار لمدة 15-20 دقيقة على الماء المغلي 16
نصائح
يجب العجين لا يكون من الصعب جدا، يمكنك إضافة القليل من الماء البارد إذا كانت نظرة فاحصة الصعب
