"القيمة الغذائية: الموز الشهيرة الاستوائية والدافئة الفواكه شبه الاستوائية، بل هو النباتات الموز، والمعروفة باسم الموز قان. الموز اللب الحلو ودسم، وهو واحد من الفاكهة المفضلة الناس. الأوروبيون، لأنه يخفف من الاكتئاب ويطلق عليه اسم "فاكهة سعيدا"، والموز أو السيدات الحب لانقاص وزنه ثمرها جيدا. الموز المعروف أيضا باسم "ثمرة الحكمة"، وأسطورة هي لبوذا أكل الموز واكتساب الحكمة. الموز تحتوي على الفوسفور يسمى "الحكمة الملح" من، وغنية في البروتين والسكر والبوتاسيوم وفيتامين A و C، في حين أيضا المزيد من الألياف، ودعا التغذية الجيدة جدا. الموز عجينة السكر لكل 100 غرام من 15 أو أكثر، 0.2--0.3 حمض، البروتين 1.5، أيضا غنية في الفوسفور 53 ملغ، 19 ملغ من الكالسيوم، و 400 مليغرام من البوتاسيوم، وفيتامين C24 ملغ. يحتوي الموز أيضا على البكتين، ومجموعة متنوعة من الانزيمات وغيرها من المواد والعناصر النزرة. الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم يمكن منع ارتفاع ضغط الدم، وتشنج العضلات، ولها تأثير المغنيسيوم للقضاء على التعب. لذلك، أن يكون الموز الفاكهة المفضلة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يمكن لمرضى السكري تناول الموز البول نسبيا أقل، كما أنها مفيدة للتخفيف من حدة هذه الحالة. يحتوي الموز على حمض البانتوثنيك وغيرها من عناصر "هرمونات السعادة" في الجسم، والإجهاد تخفيف، ورفع الاكتئاب. الموز قبل النوم، فضلا عن تهدئة تأثير. علماء هولنديون ويعتقد: معظم المعايير المشتركة الغذائية ولكن أيضا يضيف وجه الإنسان، وثمرة ابتسامة هو الموز. تحتوي على الموز فيتامين (أ) يمكن أن تعزز مقاومة الأمراض، والحفاظ على خصوبة طبيعية والرؤية الحاجة؛ الثيامين مقاومة للمرض البري بري، ويحفز الشهية، وتساعد على الهضم، وحماية الجهاز العصبي؛ الريبوفلافين يمكن أن تعزز النمو الطبيعي للجسم والتنمية. الموز أيضا تعزيز حركية الجهاز الهضمي، وملين والرئتين والسعال، وإزالة السموم، وتأثير الهضمي ومنشط. الموز هضمها بسهولة، واستيعابها، ويمكن تناول الطعام في سلام من الأطفال إلى المسنين، وتوفير التغذية المتوازنة. الموز هي الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، حتى إذا كان الناس لانقاص وزنه، ولكن أيضا للتمتع تناول الطعام. معظم سوق الخضار في مدينة قوانغتشو هو 2 لكل رطل من الموز، الموز المطبوخ بعض نقطة طالما 1.5 يوان للرطل. فوائد الموز لدرجة أن علينا أن أكل بعض من ذلك! اليوم، ونحن ندخله هو فائقة بسيطة، اللبن فائقة الموز في المحافظة، ما دام هناك الخلاط يمكن أن تدلي بسهولة. وهذا أمر طبيعي، خالية من المضافات الغذائية طمأن أوه، وآمل أن تكونوا مثل ذلك. ما تنتظرون؟ نفعل ذلك معا! " المكونات
إكسسوارات
- مسحوق الحليب منزوع الدسم 60G
- الماء المثلج كمية مناسبة
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الموز المجمدة 2. -
2 الموز، مقشرة، وقطع، يضاف إلى الخلاط. -
3 متابعة إضافة الخالي من الدسم 60G مسحوق الحليب، ومقدار من الماء المثلج. -
4 لبدء النمام 15 ثانية. -
5 عظمى بسيطة، اللبن فائقة الموز في المحافظات كاملة ذلك! -
6 الطبيعية، أي إضافات، أنتج فائقة لذيذ اللبن الموز ذلك! سوف تضع اللبن في الكأس، ويمكنك التمتع بها.
نصائح
أكثر الموز السكرية نفسها، I السكر عموما لا إضافي. وكمية من طعم أثقل من الأصدقاء يمكن إضافة بعض العسل.
