القرنبيط مغذية، وخاصة ارتفاع محتوى فيتامين ج، لا يفضي إلا إلى نمو الإنسان وتطوره، والأهم من ذلك، يمكن أن يحسن الوظيفة المناعية وتعزيز إزالة السموم من الكبد، وتعزيز جسم الإنسان، وزيادة قدرة المقاومة، وخاصة في المنزل مع الأطفال وكبار السن، وعادة ما أكل بعض المشاركة في الأنشطة: اغسل يديك لجعل الحساء # # قرنبيط 500 غرام الدخن الفلفل 6 ثوم 5 القفلوط الكراث الأندلسي 4 صلصة الصويا 2 ملعقة طعام سكر قليلا صلصة المحار 1 ملعقة طعام الماء والنشا 2 ملعقة طعام نفط كمية مناسبة

الخطوة 1

القرنبيط تشطف مع المياه الجارية الانفصال إلى أجزاء صغيرة في الدقائق العشر الغمر في المياه المالحة، والتي يمكن أن فقاعة من الحشرات وبقايا المبيدات داخل، ثم شطف

الخطوة 2

خلال الدخن يمكن وضع الفلفل والثوم والبصل وقطع عليه

الخطوة 3

ثم صلصة الصويا، صلصة المحار والسكر والماء والنشا وتخلط إلى موقف عصير عاء

الخطوة 4

هل عاء من الماء ليغلي، المغلي القرنبيط تحت الماء

خطوة 5

الوقت ليس وقتا طويلا، لرؤية مظلمة، ووضع بسرعة ل

خطوة 6

ثم مرة أخرى أنه بارد جدا استنزاف المياه وقطع، مثل هذا التعامل معها الواردات أكثر هشاشة

خطوة 7

ووك تبريد الأبيض البصل ضجة النفط والثوم والفلفل الدخن، ثم سكب القرنبيط، وتغير يقلب موحد النار

الخطوة 8

القرنبيط ناضجة في الأساس، لا وقت تقلى وقتا طويلا، وعاء خلط جيد صب عصير مقدما، إذا كانوا يشعرون خفيفة جدا، يمكنك إضافة القليل من صلصة الصويا ها

الخطوة 9

بان قبل إضافة أوراق البصل

الخطوة 10

ببساطة بضع دقائق، والقرنبيط لذيذ لذيذ الطعام المطبوخ في المنزل تجعل من