"نظام غذائي لفقدان الوزن، وكنت يتوهم جدا المكرونة، هو المفضل لدي اليوم، حصة لخسارة الوزن تناول طعام الغداء -. الجبن المعكرونة مع الجبن الكثير من الشركاء صغير أعتقد الحرارة مرتفعة جدا لا يمكن أن تأكل نعم. الجبن ليست منخفضة السعرات الحرارية، ولكن طالما نحن السيطرة على كمية من المواد الغذائية لضمان التنويع، والتساهل في بعض الأحيان هو ممكن أيضا. " المكونات
- جبن 68g و
- لحم خنزير 41g و
- معكرونة 87 غراما
إكسسوارات
- عصير البندورة كمية مناسبة
- أوراق الريحان 1 ز
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اعتمادا على نوع ووزن المواد الغذائية، وعلى استعداد -
2 غلي الماء، مثل غلي المكرونة بعد الإفراج عنهم، وعلينا أن نكملها حتى قطع لينة -
3 لحم الخنزير مكعبات -
4 إعادة يغلي 40 مل من الماء، إضافة صلصة الطماطم والريحان أوراق -
5 من المعكرونة المطبوخة والحبوب وضع لحم الخنزير، وصلصة الطماطم وتصدرت -
6 ورشها مع جبنة موتزاريلا وخبز 150 درجة، 15 دقيقة -
7 أن تستمتع
نصائح
المعكرونة، المعروف أيضا باسم المعكرونة، المعكرونة معروفة في الخارج، هي أصل إيطالي الأكثر شهرة، والآن في الصين وقوانغتشو وشانغهاى وتيانجين ويتم إنتاج أيضا أماكن أخرى. عموما هناك نوعان من المعكرونة، السباغيتي أو السباغيتي. بعد المعكرونة عادة غنية المحتوى نشا قطع الطعام، تبلور، النكهة، وقذف، والتجفيف ومصنوعة من الأذواق المتنوعة وفريدة من نوعها، والتي هي جذابة للغاية، وغالبا ما يضاف كطبق جانبي في الطعام الغربي. المعكرونة غنية بالمواد المغذية مثل البروتين والبوتاسيوم وأملاح الكالسيوم والمغنيسيوم والكربوهيدرات والفيتامينات، وما إلى ذلك، لديها ثروة من فعالية مثل تعزيز الهضم، ويثير الكلى والطحال والعطش، وما إلى ذلك، بسبب التغذية الغنية وفعالية وفريدة من نوعها الذوق واستقبالا حسنا من قبل المستهلكين.
