"البطيخ غنية بالمواد المغذية، غنية بفيتامين C، والمضادة للالتهابات ضغط الدم، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحد من ترسب الكوليسترول في هذا الدور." المكونات
- قشرة البطيخ 390 غرام
- ملح 6 ز
- خل 8 ز
- سكر 2 ز
- زيت الطهي 18 غراما
إكسسوارات
-
اللحوم حفر البطيخ مع ملعقة، والقشور الخارجية من البطيخ -
2 قطع الأسلاك، مخلل الملح 20 دقيقة -
3 إعداد المكونات -
4 فصوص من الثوم، المفروم والفلفل الدخن، مكعبات -
5 وعاء يوضع الثوم والفلفل الدخن والسكر والخل وزيت التدفئة، وإثارة تدفقت على frutescens -
6 البطيخ منقع الماء تقلص، لنقل صلصة جيدة سكب على رأس ضجة -
7 FIG النهائي.
نصائح
لا تشتري شريحة البطيخ الباردة من البطيخ، البطيخ إزالة قشرة وإلا لا اللحوم.
