"كوب سلطة سلطة نظام غذائي صحي واجتاحت الولايات المتحدة في 1970s، وهناك تأثير التخسيس رخيصة في الولايات المتحدة، من الرئيس وصولا الى مدني لا يمكن أن تقاوم إغراء كوب سلطة. هذه السلطة عموما الأخضر الخس ولحم الخنزير المقدد هش، صدور الدجاج، الأفوكادو، البيض والطماطم المسلوقة الماكياج، يمكنك إضافة مجموعة متنوعة من الجبن نهاية! ليس لدي لحم الخنزير المقدد والدجاج، مجرد الحبوب ولحم الخنزير الإسباني، واستبدال! " المكونات
- الخس نصف النجوم
- طماطم 1
- أفوكادو 1
- بيض 2
- الحبوب ولحم الخنزير الإسباني 50 غراما
- جبن قليلا
إكسسوارات
- الخل البلسمي كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- ثوم 1
- عصير الليمون نصف
- خردل قليلا
- ملح قليلا
- حبيبات السكر قليلا
- الفلفل الأسود قليلا
- ماء دافئ كمية مناسبة
- آخر طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الخس تمزيقه غسل -
2 البيض المطبوخ مقشر شرائح -
3 الطماطم مقطعة إلى أقرع -
4 يتم قطع أيضا إلى دينغ الأفوكادو -
5 الاسباني الحبوب ولحم الخنزير في عموم جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية الجاف، الحرارة قليلا -
6 ينظم كوب صلصة سلطة: الخل (الأحمر الخل طرفا أصيلا)، والسكر، والملح، والفلفل الأسود، الخردل، عصير الليمون والثوم وزيت الزيتون وكمية من الماء الدافئ ميكس -
7 انبعاثات المكونات مستعدة في الطبق، وأنا وضعت الجبن الأزرق -
8 تصدرت مع عصير جيدة لحن، وتخلط جيدا عند تناول الطعام
نصائح
الأصلي كوب صلصة سلطة وصفة: 1/4 كوب ماء 1/4 كوب خل النبيذ الاحمر، 1/4 ملعقة صغيرة من السكر، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون، 2 ملعقة شاي ملح، 3/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، 1/4 ملعقة صغيرة من الخردل، والثوم المفروم، 1 / 4 كوب زيت زيتون 3/4 كوب سلطة النفط (حوالي 4-6 أجزاء تكون سلطة مختلطة)
