"الحاجة إلى فقدان الوزن هي فترة طويلة، والذي يمكن أن يقلل سرعان ما انهارت كم طرق هي سيكون هناك القليل من الأذى. ثم نحن نريد أيضا أن تقليص حجمها في المقام الأول إلى إرضاء نفسك، إذا كنت تأكل ما لا تأكل، تفعل ذلك بنفسك لا أحب أن تفعل من أجل تحقيق النتائج وفقدان الوزن، والتفكير في كل ما حزينا، والحياة هي قصيرة، أو لكارب ديم. اللبن طعم الفاكهة ليست سيئة، ولكن الخضروات جيدة حقا لأجسادنا، فمن الممكن أن يجد غطاء تذوق الطعام وسيلة لتكون كل الحق. هو جزء لا يتجزأ من الدهون في الجسم السليم أوه، والمكسرات هي أفضل مصدر للدهون، كما تناول اليوم أفضل من حركة صغيرة، ولكن ليس كثيرا. ضبط حلاوة الموز، الكيوي فيتامين C، بروتين الحليب والكالسيوم، وغنية بالألياف الغذائية، وجبة الإفطار أو العشاء والمشروبات هذه الكأس من جهة أخرى لا تأكل بما فيه الكفاية. أعتقد أنك تريد أن تأكل الطعام الصيني أو المياه من الكربون ". المكونات
- كيوي 2
- موز 1
- سبانخ 1
- حليب 300ML
إكسسوارات
- المكسرات كمية مناسبة
- جليد كمية مناسبة
- فاكهي طعم
- مقتطف الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد جميع المكونات. -
قشر الموز القسم 2، مقشر الكيوي إزالة اللحم. -
3 جميع المكونات وضعت داخل الكأس الطهي. -
حدد 412 العتاد (توب جير) لمدة 1 دقيقة. -
5 صب، رش مع المكسرات وخدمتها.
نصائح
نوع الطعام الذي نأكله إلى الكثير، تصل إلى أقل قليلا، وقادرة على القيام وجبات صغيرة.
