المكونات

 

سبانخ

 

500G

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية من الملح والثوم والسكر 15G

 1 الممارسات السبانخ والثوم والسبانخ ينقع بالماء والملح لمدة 30 دقيقة.

2 ثم قطع مع مقص الجذور من نقطة الجذر، وترك بعض من جذور سميكة.

3 ثم يتم تنظيفها، ومن ثم مباشرة باليد لاستنزاف المياه السبانخ اثنين مطوية الظهر.

4 وعاء في كمية مناسبة من الماء والملح والسكر وزيت الطعام، لتغلي.

5 ثم وضع السبانخ الجذعية في بلانش وعاء.

6 ثم قم بإضافة أوراق السبانخ.

بعد 7 شحب بشكل جيد، في المياه الباردة جدا.

تقلص 8 الغيار الرطوبة إزالة.

9 الثوم المفروم في نهاية المطاف.

10 ووك النفط بارد، يقلى الثوم المفروم إلى.

11 ثم السبانخ في وعاء ويحرك جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية.

12 ثم وضع كمية من الملح.

13 النار وإثارة بالتساوي.

14 يكون كل الحق، وطبق وبدأ يأكل ~