روبيان و خضار أوكونومياكي - الطعام الصيني

روبيان ، بيض ، طحين ، سبعة أو ثمانية أنواع من الخضروات ، يمكن القول أن التغذية غنية جدًا ، هناك مرشحين في المنزل ، هذه الوجبة الغذائية السريعة هي خيار جيد. ابني يحب تناوله ، لقد صنعت ثلاث شرائح من أوكونومياكي مع حساء زهرة فطر الطماطم ، وهو مرضٍ للغاية بيضة 4 طحين 150 جرام ماء 150 جرام جمبري 20 الكرنب قطعة صغيرة اللوبيا 5 جذور الكراث حفنة جزرة نصف الجذر الفطر شيتاكي 3 زهور فطر 6 زهور حبات الذرة واحد الأعشاب البحرية 2 صحائف كبيرة ملح الكمية الصحيحة الخمور القليل الفلفل الأبيض القليل تتبيلة سلطة حلوة الكمية الصحيحة خلع الملابس ألف جزيرة الكمية الصحيحة زيت نباتي الكمية الصحيحة
  • هناك العديد من الروبيان ، مقشر ، خيط ، نبيذ أبيض ، فلفل أبيض ، ملح ، متبل لمدة 20 دقيقة.

  • Vigna ، فطر شيتاكي ، فطر مسلوق ومقطع إلى مكعبات ، ملفوف ، جزر مقطوع إلى قطع كبيرة ، الكراث مقطعة إلى قطع صغيرة ، ذرة حلوة على البخار ومقشرة. تقطع الأعشاب البحرية إلى خيوط قصيرة وتوضع جانباً ، ويتم تحضير صلصة السلطة الحلوة وصلصة ألف جزيرة للاستخدام.

  • 3 إلى 4 بيضات ، أضف الماء ، أضف الملح (يمكن أن يكون أكثر ، لأن هناك الكثير من الأطباق في الخلف) ، امزج جيدًا.

  • أضف الدقيق المنخل.

  • قلّب الخليط بدون جزيئات. 3 إلى 4 بيضات ، و 150 جرامًا من الدقيق ، و 150 جرامًا من الماء - هذه هي المادة التي يمكن استخدامها لصنع ثلاث قطع من okonomiyaki. إذا كنت تصنع واحدًا ، استخدم 1 إلى 2 بيض ، 50 جرامًا من الدقيق و 50 جرامًا من الماء ، الخضروات ، إلخ. يجب تقليل كمية المواد وفقًا لذلك.

  • أضف مكونات مثل الخضروات والروبيان.

  • يقلب جيدا.

  • حريق صغير ومتوسط طوال الوقت. المقلاة منخفضة في الزيت ، أضف خليط الخضروات إلى الزيت ، ووزعه بشكل مسطح ، وغطيه لمدة 2 إلى 3 دقائق.

  • اقلبها وقم بتغطيتها لمدة 2 إلى 3 دقائق.

  • اقلبها مرة أخرى ، وأخيرًا أعود لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم يمكنك الخروج من الوعاء.

  • يتم قطع المنتج النهائي إلى 6 إلى 8 حصص بسكين بيتزا الأسطوانة ، مع رش صلصة السلطة أو صلصة ثاوزند آيلاند ، ورشها بالأعشاب البحرية نوري (يمكنك أيضًا استخدام مويو).

  • الصلصة تطابق مثالي لا غنى عنه لـ okonomiyaki. يمكنك تطوير المزيد من مواد okonomiyaki ونكهات الصلصة وفقًا لتفضيلاتك .

  • القطة الذهبية الباردة حلزون الخردل

    The Wandering Earth of Shuixinxuan Cake (خالية من السكر وخالية من الدهون 0 بطاقات ساخنة!)

    أرز فيليه ياباني

    أرنب وردي مطبوخ: بيض مخفوق مع قطع الجزر (أطباق أوكيناوا المدنية)

    بيضة سميكة - طريقة جديدة لتناول البيض المقلي بالطماطم

    Philips Air Fryer Osaki (نسخة محسنة لفقدان الوزن)

    بيض مسلوق على الطريقة اليابانية (بيضة Qianlong الجليد الأساسية من Hefu Laomian)

    دجاج مشوي على الطريقة اليابانية - دجاج ترياكي وأسياخ بصل أخضر

    هل تريد لذيذ الدهون الخريف - الحياة منخفضة السعرات الحرارية - المأكولات البحرية البامية oyakodon

    مطابخ خاصة المصنوعة يدويا مطهو ببطء القرنبيط Xinlan [الأحمر] - اكسيانجيون Zuiwo الدخان الفاوانيا

    الموالية للنكهة الأصلي - المقلية الفاصوليا الخضراء

    الدجاج تمزيقه مختلطة مع الثوم المعمر