الملفوف مجلس (القرنبيط المرفقة ينبع نضيع طريقة) - الغذاء النباتي شخص

نصف القرنبيط جميع جذور آه، المقلي في طبق لا تبدو جيدة ~ ~ حتى تأكل مرة واحدة اخترع وسيلة جيدة - يمكن حبات الذرة عادة الطازجة والمجمدة ~ تأكل مع إخراج هاها ~~~~~~ كانت مختلفة المجلس مؤخرا أحجام مختلفة آه شعبية جدا ~ اعتدت أن التفاف حمية الملفوف لانقاص وزنه ذلك ~ ~ ~ مجلس الملفوف ملفوف أربعة بقايا الأرز زبدية حبات الذرة كمية مناسبة ينبع البروكلي كمية مناسبة صلصة الطماطم، صلصة الفلفل الحار والتوابل الأخرى كمية مناسبة الخل الأبيض الملاعق ملح كمية مناسبة

الخطوة 1

أوراق حزمة كاملة ~ (كم لتناول الطعام وكم إعداد فمن المستحسن ~ ~ الحزمة الأولى من الكرنب (الملفوف) خطفت بحيث يمكنك بسهولة وضع الأوراق حزمة كاملة خلع ~) غسل غسل ~

الخطوة 2

حبوب الذرة والقرنبيط تنبع من الثلاجة لذوبان الجليد بها (القرنبيط ينبع الحبوب: غسل القرنبيط ينبع الماء المغلي قص الحبوب الصغيرة ~ ~ ~ عادة استنزاف من بقية جذمور أكل القرنبيط على مثل هذه الصفقة لحفظه ~ ~ في الثلاجة الأرز المقلي آه آه ~ ~ أن حشوات وأضاف أيضا البيتزا الأمس ها ها ها)

الخطوة 3

~ أوراق حزمة في الماء المغلي بالإضافة إلى القليل من الملح والخل المغلي طهي المغلي لينة استخراج النسخ الاحتياطي استنزاف ~ ~

الخطوة 4

ونوعين من الأرز، وإثارة تقلى الخضار وكبسولات - إضافة القليل من الملح والتوابل صلصة - صلصة الطماطم أو صلصة الفلفل الحار الكورية أو أخرى وفقا لأذواقهم قليلا ~ ~