# # الصيف نباتي - المر التوفو القرع - الطعام الصيني

يؤكد الطب الحديث أن التوفو بالإضافة إلى زيادة التغذية، وتساعد على الهضم، وظائف زيادة الشهية، وعلى الأسنان، نمو العظام والتنمية هو أيضا مفيد جدا لزيادة محتوى الحديد في وظيفة المكونة للدم الدم. الصيف حار لتناول بعض القرع المر، يمكنك تسخين إرواء عطشهم، وتشينغشين تأثير البصر. دور الحنظل كبيرة، يمكنك تخفيف التعب، وتشى شنغ جين. التوفو 350 غرام مرارة 100 غرام فاصوليا مبرعمة 50 غراما فلفل أحمر القليل ملح كمية مناسبة نفط كمية مناسبة صلصة الصويا 1 ملعقة طعام صلصة المحار نصف ملعقة

الخطوة 1

المكونات.

الخطوة 2

شرائح بلسم الكمثرى والملح استيعاب موحدة منقع لمدة 15 دقيقة.

الخطوة 3

قطع التوفو إلى قطع صغيرة توضع في المياه المالحة لمدة 10 دقيقة.

الخطوة 4

وضع براعم الجذر قبالة؛ قطع الفلفل الأحمر إلى قطع صغيرة،

خطوة 5

تعال عموم مقلاة، إضافة قطع وتقلى حتى تصبح ذهبية اللون على كلا الجانبين، شنغ بها؛

خطوة 6

إضافة بعض الزيت، وطرح جيد سكب مخلل أزمة المياه القرع في القلي. وفقا لتفضيلات الفردية الذوق المقلية، وأنا أحب أن تقلى المريرة الساعة الواحدة ~

خطوة 7

إضافة براعم الفاصوليا وتقلى كسر الفلفل الأخضر.

الخطوة 8

ثم يضاف التوفو ويقلب جيدا، ثم يضاف الملح وصلصة الصويا، صلصة المحار، وإثارة بالتساوي على ذلك.