"لم أكن أتوقع ذلك أيضا تتناول الفاكهة والوجه، وليس فقط الفيتامينات قليل الدسم وأضاف، في يوم حار دون اندلاع كبير من الأطباق ماهر، مجرد المانجو ومجموعة متنوعة من غيرها من الفواكه الموسم المذكورة، وبطبيعة الحال، لا يمكن أن تفوت ". المكونات
- معكرونة كمية مناسبة (الشعرية رقيقة)
- طماطم 1/2
- مانجو 1/2
- العاطفة الفاكهة 1/2
- لحم السلطعون قليلا
- جمبري قليلا
إكسسوارات
- البقدونس 1
- الفلفل 1 (أو الفلفل الأحمر)
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- زيت السمسم قليلا
- آخر طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 في وعاء، اختار المياه إضافة ما يصل اللحم الروبيان والسلطعون المطبوخ، مقشر والجمبري مكعبات، مكعبات سرطان البحر. -
2 البقدونس وغسلها والمفروم والفلفل. -
تم غسلها 3 مكعبات الطماطم في وعاء، وقطع اللحم العاطفة الفاكهة في نصف في وعاء ملعقة. -
قطع نصف المانجو 4، في الجانب اللحم التعادل سكين الصليب، لإزالة اللب، مع البقدونس والفلفل المفروم معا في وعاء. -
5 مكعبات طهي الروبيان في وعاء وسرطان البحر، ونقل كمية من زيت السمسم والفلفل الأسود والملح، وتخلط جيدا. -
6 الماء في وعاء، يضاف ملعقة صغيرة من الملح ليغلي، أضيفي المعكرونة المطبوخة التقطت، في الماء البارد أكثر من ذلك، التقطت خلط القليل من زيت السمسم. -
7 المعكرونة في طبق، صب الفاكهة منقع دينغ، وإثارة بالتساوي قبل الأكل.
نصائح
1، لأنه شخص واحد حتى الطماطم والفواكه العاطفة والمانجو I النصف تستخدم فقط من الروبيان ليست سوى كبيرة وفقط لحم السلطعون، والأطباق الجانبية يمكن تعديلها وفقا لكمية من المبلغ من صنع أيديهم. 2، لا تضيف الكثير من اقتراح الفلفل، والشعور قليلا قليلا حار، طعم متوازن بعض المكونات المختلفة سيكون أفضل. 3 والمانجو اختيار شبكة الألياف الحريرية أقل متنوعة، وليس لينة جدا وفاسدة، وقطع إلى أجزاء في النظام. 4، وعادة المعكرونة مع زيت الزيتون، ولكن الأسرة لا يقف حتى في زيت السمسم.
